ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ಸ್ವಕೇಂದ್ರಿತ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಅಹ್, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು! ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾಡಿನ ಈ ಆಕರ್ಷಕ ಜೀವಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೋಹಕತೆಯಿಂದ ಮಿಂಚುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಹನಶೀಲನನ್ನೂ ಕೂಡ ದಣಿವಿಗೆ ತರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅವರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದುಕಿ ಹೋಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ತುಂಡುಮಾಡದೆ? ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆ ಕಳಪೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗದೆ ಸಾಗಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬೇಕಾದ ಪ್ರಾಣಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರು. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ! ತಮ್ಮ ಮೋಹಕತೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಡೆಗಳನ್ನು ಮಿಂಚಿಸುವ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ, ಅವರಿಗೆ ಮೋಡಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿಸುತ್ತದೆ... ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಕಾಲ. ಆದರೆ, ಮೋಹವು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ಏನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಸಂಶೋಧಕ ಅಮಿ ಬ್ರುನೆಲ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿಯದವರಲ್ಲ. ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಖ್ಯಾತಿ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತರರಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಹ್, ಸ್ವ-ಮೋಹದ ಮಾಯಾಜಾಲ!

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ವರ್ತನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಇದ್ದರೂ, ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಎನ್‌ರಿಕ್ ಡಿ ರೋಸಾ ಅಲಬಾಸ್ಟರ್ ಅದನ್ನು ಸೈಕೋಪ್ಯಾಥಿಕ್ ರಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಪಾತ್ರಧಾರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಚೆಸ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಲಿಸುವ ಮೊರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ಬೂದು ಕಲ್ಲಿನ ತಂತ್ರ: ನಿರ್ಲಿಪ್ತತೆಯ ನಿಂಜಾಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮೀಪವಾಗಬಹುದು. "ಬೂದು ಕಲ್ಲು" ತಂತ್ರವು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದವರಾಗುವುದು. ಅವರ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಶಬ್ದಮಯ ಆಟಿಕೆಯ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನ!

ಮಾನಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಗ್ಯಾಬ್ರಿಯೆಲಾ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಇದು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗಮನದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಕಲ್ಲಾಗಿರಿ!

ಈ ತಂತ್ರವು ಸುಲಭವಾದ ಪಾರ್ಕ್ ವಾಕ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಗಾಳಿಪಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯಾರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೂಗಲು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲು ಬಡಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಯಾಜಾಲದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬಾರದು.

ಮಿತಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು: "ಇಲ್ಲ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಕಲೆ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು ನೀರು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ. ಅವು ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸಂಗಾತಿ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಯಂತೆ ಸ್ಫೋಟಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅಮಿ ಬ್ರುನೆಲ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸದಾ ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಬಾಸ್ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಅದ್ಭುತ! ಬ್ರುನೆಲ್ ನಿಮ್ಮದೇ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ನಿರಾಶರಾಗಬೇಡಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮ್ಯ ನೀಡಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಬದುಕುವುದು ದಣಿವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ಕೇವಲ ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಂಶಯವಿಲ್ಲದೆ ಹುಡುಕಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮೊದಲನೆಯದು!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, "ಬಂದಾಯ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಕಲ್ಲಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಕಥೆಯ ನಾಯಕನಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ!