ಯಾರು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಒಳಗಿಂದ ಗುಣಮುಖವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಿ. ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ!...

ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

1. ನಿನ್ನನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದ ಆತನಾಗಬೇಡ
2. ಕಹಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಭಾವನೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು
3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸುವುದು

ಅವಕಾಶಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಜಾಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಕತ್ತಲೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಆಶೆಯ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, "ನಿನ್ನನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದ ಜನರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡು - ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿತುಕೋ, ನೀನು ಎಂದಾದರೂ ನಿನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮನಾಗಬಹುದು", ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಿನ್ನನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದ ಆತನಾಗಬೇಡ

ನೀವು ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಠಿಣತೆ ತಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೌಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅನೇಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಚಿಂತನೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೇನೆ: ನ್ಯಾಯತೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತೀತವಾಗಿದೆ; ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ತನ್ನ ಸಂಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ಕ್ರೂರತೆಯಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಸಹಾನುಭೂತಿಯುತ ಆತ್ಮವೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿಧಿಯನ್ನು ದೋಷಾರೋಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವಂತಿದೆ.

ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ; ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೋಲಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇತರರನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಾಜರಾಗದಿರುವುದು ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಂದು ಯುವತಿಯನ್ನ ನೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ, ಅವಳು ಕಠಿಣ ಕುಟುಂಬ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದಳು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಮವಿಲ್ಲದಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಅವಳು ನನ್ನ ಬಳಿ ಬಂದು ತನ್ನ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಬಾಳುವುದು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದಳು. ನಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಈ ರಕ್ಷಣಾ ಯಂತ್ರಣೆಯು ಅವಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ವಂಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಅವಳಿಗೆ ಒಂದು ಸವಾಲು ನೀಡಿದವು: ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಸಣ್ಣ ದಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ಗಮನಿಸಿದಳು ಈ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತರರ ದಿನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ತನ್ನದೇ ಜಗತ್ತಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿರೋಧಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅವಳು ಕಲಿತಳು ತನ್ನ ನೋವಿನ ಭೂತಕಾಲದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು.

ಕಹಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಭಾವನೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು

ಇತರರನ್ನು ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಗತ್ತಿನಿಂದ ಮರೆಮಾಚುವುದು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕವಚದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದುರ್ಬಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದುದು ಈ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ರಕ್ಷಿಸುವುದು.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುವುದಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗಲೂ ಸದಾ ದಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ.

ಬಹುಶಃ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಅವರು ಹಿಂದೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದವರಾಗದಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ದೋಷಾರೋಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಹೀನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೂ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾರು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬ ಆಯ್ಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಕಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳ ನಡುವೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಆಸೆಪಡಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಕೇವಲ ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇತರರನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ತೊರೆದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ಸುತ್ತಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸುವುದು

ನಮ್ಮನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಡಾ. ಎಲೆನಾ ಟೋರಸ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆವು, ಅವರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ. ಡಾ. ಟೋರಸ್ ಅವರು ನೋವು ತುಂಬಿದ ಅಧ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನೋವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ "ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಟೋರಸ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ನೋವನ್ನು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ" ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ಷಮೆಯ ಮಹತ್ವ

ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಕಲಿಯುವುದು. ಡಾ. ಟೋರಸ್ ಅವರು "ಕ್ಷಮೆ ಎಂದರೆ ನಡೆದದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲ; ಅದು ನಾವು ಹೊತ್ತಿರುವ ಕೋಪದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುವುದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದು, ನಾವು ಸ್ವತಃ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ನೋವುಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು.

ಹೊಸ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಕೈ ಆಗಿದೆ. "ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದ ಘಟನೆಗಳು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಪಾಠಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಟೋರಸ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣದಿಂದ ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರುಸಂರಚಿಸುವುದು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗದು. "ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಜವಾದ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲದಿಂದ ಸುತ್ತಲ್ಪಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ: "ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ".

ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗುವುದು

ಕೊನೆಗೆ, ಡಾ. ಟೋರಸ್ ಅವರು ಚೇತರಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಆತ್ಮಮಾನವನ್ನು ಪುನರ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

"ನಮ್ಮನ್ನು ಚೇತರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಯ, ಸ್ವಯಂ ಸಹನೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಪ್ರೀತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಮಾಪ್ತಿಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಡಾ. ಎಲೆನಾ ಟೋರಸ್ ಅವರ ಈ ಭೇಟಿಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದವರನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಬೆಳೆಯಲು, ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೆ ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿರೋಧಶೀಲ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಿಗಳ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನೂ ತುಂಬಿದೆ.

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ