ತೀವ್ರ ಸಂಕಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೀಲಕಗಳು

ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಳೆಯವರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ 7 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

4. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ.

ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು, ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಅಥವಾ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆ ಘಟನೆಗಳ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಂಧಿತರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಡೈರಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ.

ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣದಿಂದ ನಡೆದದ್ದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯತ್ನಿಸಿ.

ಆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದ ಅನುಭವದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಮೂಲ್ಯ ಪಾಠ ದೊರಕಿದೆಯೇ? ಆ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸಲು ಬಂದಿದ್ದವೆಯೇ, ಪಾಠ ನೀಡಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗ ತೋರಿಸಿದ್ದವೆಯೇ?

5. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪುನಃ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ ಆರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನಃ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳ ಸಹಿತ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆಳ್ವಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಗಮನ ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಆಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪುನರ್ ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯಾರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತೀರಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದುವರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ.

ಆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ ವಿವೇಕದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಮೂಲ್ಯ ಅವಕಾಶ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅದು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡದ ಉದ್ಯೋಗ, ನಿರಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂರವಿರಬೇಕೇ?: ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ದೂರವಾಗಲು 6 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

ಈ ಅಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯ ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ದೂರ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದುಕನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ.

7. ಹಿಂದಿನ ಬಂಧನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ

ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಬಿಡಿ; ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ನಡೆದದ್ದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡಿ.

ಬೇಸರ, ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಾರದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ತಿರುವಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ.

ಈಗಿನ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮಾಡಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವಿದೆ:ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು: ಪ್ರಸ್ತುತದ ಶಕ್ತಿ

8. ನಿಮ್ಮಂತಹ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಗಡಿಗೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ನಿಮ್ಮಂತಹ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಜವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯ.

ಈ ಭೇಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲು, ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತಿ ಹತ್ತಿರದ ವಲಯದಲ್ಲಿಯೂ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡಿಜಿಟಲ್ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದವರ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ಆದರೆ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ವಿವಿಧ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

9. ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ.

ಬಾಲೆನ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಶಯ ತುಂಬಿದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು.

ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನೆರಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಇರುವಂತೆ; ಜೀವನದಲ್ಲೂ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವವರು ಇದ್ದಾರೆ ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಗಳನ್ನ 가진ವರು ಕೂಡ ಇದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನೆರಳಿಗೂ ಎದುರು ಒಂದು ಬೆಳಕು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸದಾ ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತೆರೆಯುವುದು ಮಾತ್ರ.

10. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ನಿರ್ಮಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಶಾಕಿರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಪರಿಸರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಆಂತರಿಕ ಲೋಕವೂ: ನಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸ್ಮರಣಿಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ, ಬೆಡ್ ರೂಮ್, ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಮುಂತಾದ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಮೇಲೆ, ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಮನಶಾಂತಿಯನ್ನೇ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನ ಹರಿಸಿ.

ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:

ಮನಃಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ತಂತ್ರಗಳು: ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಿ

11. ನಿಮಗೆ ಮೌಲ್ಯ ನೀಡುವವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಅದು ಮೋಸದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಕೊಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರ ಸಂಗಡ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಹಾಗೂ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

ಕಠಿಣ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಇಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಈಗಲೇ ಆ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ; ಅವರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ ಅಥವಾ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಿರಿ.

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಸದಾ ಅವರಿಗಾಗಿ ಇದ್ದಿದ್ದೀರಿ.

ಮುಂದಾಳುವಾಗಿ ಆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಾಢಗೊಳಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ.

12. ಹೊಸ ಗಗನಚುಂಬಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಟ್ರಾಮಾ ಅತೀವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಿನ ನೋವು ನೆನೆಸಿಕೊಂಡು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈಗ ಹೊಸ ಕಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಚಿಮಣಿ ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಹಾಗೂ ಮನಮುಟ್ಟುವ ಜ್ಞಾನಗಳಿಂದ ಒಳಗಿನ ಖಜಾನೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯ.

ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.

ಇದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಗಗನಚುಂಬಿ ಗುರಿಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ; ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

13. ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶಂಸೆ ಅಥವಾ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬರುವ ತನಕ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ದೃಢೀಕರಣ ಅಥವಾ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಬದಲಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ; ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಹಾಗೂ ಒಳದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕಾರಣದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ, ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಗು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒಳಗಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

14. ಗುರಿಯಲ್ಲದೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾಗೂ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಾಕುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಆದರೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೂ ಸಮಾನ ಮಹತ್ವ ನೀಡಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ: ಬದಲಾವಣೆ ಸಮಯ, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಕೂಡ ಫಲಿತಾಂಶ ತಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹನೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ; ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿಯೇ ಸಂತೋಷ ಪಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಗುರಿಯ ತಲುಪುವಿಕೆಯみに ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ; ಬದಲಾಗಿ ಅದರ ಕಡೆ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿಯೇ ಸಂತೋಷ ಹಾಗೂ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ; ಹಿಂದಿನಂತೆ ಅಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಇಡಿ.

15. ಒಳಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಳಕು ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಿ

ಆ ಒಳಗಿನ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರಣೆ ಹಾಗೂ ಉತ್ತೇಜನೆಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.

ನೀವು ಸಾಧಿಸಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಿ; ತಪ್ಪುಗಳು ಹಾಗೂ ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಬಿಡಿ.

ಸ್ವयं ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣರಾಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಮಿತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಲಸ್ಥಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ ಅವುಗಳಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸ್ವಂತ ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ; ಅಡ್ಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೂ ಮೌಲ್ಯ ನೀಡಿ; ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹ ಗೌರವ ನೀಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯತ್ನವೂ ಗಣನೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಆಚರಣೆಗಾಗಿ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

16. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಕತ್ತಲೆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಾ; ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡು ಹಿಡಿದು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರಗಳು ಹಾಗೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ; ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ದೂರ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಸ್ವಂತ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ; ಹಾನಿಕಾರಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಲಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಾಣ ಆರಂಭಿಸಿ.

ನೆಗಟಿವ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು ಹಾಗೂ ಇತರ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಚಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ; ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನೂ ಓದಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:

ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂಘರ್ಷ ತಪ್ಪಿಸಲು 17 ಸಲಹೆಗಳು

17. ಪ್ರತಿದಿನದ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಜಾಗ ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಹಾಗೂ ಆನಂದ ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಸಂತೋಷವು ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅದು ಹೊರಗಿನ ಏನು ದೊಡ್ಡದು ಆಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ದಿನಸಿ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಕಲನವಾಗಿದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಭ್ರಮಕಾರಿ ಭಾವೋದ್ರೇಕ ಬೇಕಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಹಿಯಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರುಚಿಸಿಕೊಂಡು ಸರಳದಲ್ಲಿಯೇ ಸಂತೋಷ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ; ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬದುಕಿನ ಅದ್ಭುತತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಹೃದಯ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ.

18. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ರಕ್ಷಿಸಲು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಜೀವನ ಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಾಗೂ ವಿಷಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ; ಅವರು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ "ಶಕ್ತಿ ಕಳ್ಳರು" ನಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕೆಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಡುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲವೇ! ಟ್ರಾಫಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ದೀಪಗಳಂತೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾನವನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಪಂದನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹಾಗೂ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ; ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮುಚ್ಚಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಜೀವಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಮಗೆ ದಣಿವಾಗಿಸುವವರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾದ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ; ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಈ ನಿಲುವನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರೆ ನೀವು ಒಳಗಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹಾಗೂ ಸಮತೋಲನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

19. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸಿ

ಒಂದು ಧನ್ಯವಾದಕಾರಿ ಹಾಗೂ ಲಾಭಕಾರಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ تازಾ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೈರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು, ಧ್ವನಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನೆರೆದಾಡುವ ಒಂದು ಶಾಂತ ಪಾದಚಾರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸೂಚಿಸಿದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. 31ನೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಿರಿ.

20. ಪರಿಚಿತಕ್ಕಿಂತ ಹೊರಗಿನ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿರಿ

ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಭಯ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

"ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ", "ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಭಯವಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಸುರಕ್ಷತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಮೌಂಟ್ ರಷ್‌ಗಾಗಿ ಏರುವುದಾದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಾಗಿ ಕಾಣುವ ಯಾರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದಾದರೂ ಆಗಲಿ, ನೀವು ಭಯಗಳಿಗೆ ಎದುರಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅನುಭವವು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸ್ಮರಣಿಕೆ ಆಗಿದೆ: ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಿಧಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

21. ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಹಾಗೂ ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ಕ್ಷಮಿಸುವಾಗ ನೀವು ಯಾರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನೂ ನ್ಯಾಯೋಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಪ್ಪುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಕ್ಷಮೆ ಎಂದರೆ ನೋವು ಹಾಗೂ ಹಿಂಸೆ ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು; ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆದರೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗುವುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುವುದು.

ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಕ್ಷಮೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಹಾಗೂ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೈಗೊಂಡಿರುತ್ತೀರಿ.

22. ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಹತ್ವ

ಈಗ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ; ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಅರ್ಥ ಹೊಂದಿರಬೇಕು; ಇತರರಿಂದ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಗುರಿಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ; ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಸುಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ; ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಣ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿ ದೊಡ್ಡ ಸಾಹಸವೂ ಆ ಧೈರ್ಯದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.