ಪ್ಯಾಟ್ರಿಷಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ

ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು

ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಉತ್ ಟೇಪಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ: ಬಾಯಿಯನ್ನು ಟೆಪ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವೈರಲ್ ವಿಧಾನ. ನೀವು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕಾರಣ....
ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest






ವೈರಲ್ ಘಟನೆಗಳು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ "mouth taping" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಧಾನವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಗೆ ಅಂಟಿಸುವ ಟೇಪ್ ಬಳಸಿ ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

"mouth taping" ಪ್ರಚಾರಕರು ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮನೋಭಾವ ಸುಧಾರಣೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷಜ್ಞರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಲಾಭಗಳ ಕುರಿತು ದೃಢವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಹುಟ್ಟಿಸಿದೆ, ಅವರು ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ "mouth taping" ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಜ್ವರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಗಳಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ.

ನಿದ್ರೆ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗಾಗಿ "mouth taping" ಕೆಲವು ಸೀಮಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಇರಿಸುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ CPAP ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರೆ ಅಪ್ನಿಯಾ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯರು "mouth taping" ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಪ್ನಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿ ಹಿಪೋಕ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

2022 ರಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು (NIH) ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವ ಅಪ್ನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ "mouth taping" ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಯಿತು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಣ್ಣ ಅಪ್ನಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸುಹೊಕ್ಕುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ನಿಲ್ಲುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಲಾಭಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿತು, ಇದು CPAP ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮೊದಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿತು. ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾದರಿ ಸಣ್ಣದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಇಲ್ಲದೆ ಇತ್ತು.

ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಣ್ಣ ಅಪ್ನಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಇಸೋಫಾಗಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದರು.

ಅಮೆರಿಕದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಂದ "mouth taping" ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷಜ್ಞರು ಇದು ಸರ್ವತ್ರ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.



ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ

ALEGSA AI

ಎಐ ಸಹಾಯಕನು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಕನಸುಗಳ ವಿವರಣೆ, ರಾಶಿಚಕ್ರ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ


ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ

ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ


ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

  • Dreamming ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು

ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥ ಆರೋಗ್ಯ