ಪ್ಯಾಟ್ರಿಷಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ

ಕಿನೋವಾ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿರುವ ಒಂದು ಧಾನ್ಯ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಣೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುಖವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!...
ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
05-08-2024 15:13


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

  1. ಕಿನೋವಾ: ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್
  2. ಅಪರೂಪವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
  3. ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಸಿಪಿಗಳು



ಕಿನೋವಾ: ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್



ನೀವು ಕಿನೋವಾ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಪೋಷಣೀಯ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ!

ಈ ಸುಡೋ ಧಾನ್ಯವು ಅನೇಕ ಪ್ರೀಕೊಲಂಬಿಯನ್ ನಾಗರಿಕತೆಗಳ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು, ಇಂದು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳ ಹೀರೋ ಆಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕನಸಿನಂತಹ ಪೋಷಣೀಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಿನೋವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ನೀವು ಬಯಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಿನೋವಾ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಐಷಾರಾಮಿ ಜೊತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ನಾರು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆ!

ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 16 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಟೆನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಅದೇ ಕಿನೋವಾ!

ಅಪರೂಪವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು



ಈಗ, ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಿನೋವಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸಕೋಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು 50 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ದಾಟಿದಿದ್ದರೆ.

ಮತ್ತು ಅದೇ ಅಲ್ಲ, ಇದರ ವಿಟಮಿನ್ B, C ಮತ್ತು E ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದರ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸೂಪರ್‌ಹೀರೋಗಳಂತೆ.

ಆಕರ್ಷಕವಲ್ಲವೇ?

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿನೋವಾ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದಿಂದ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ ಇದರಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೋಪೋರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಲಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿನೋವಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳ ನೀಡಿ!

ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಸಿಪಿಗಳು



ಈಗ ನೀವು ಕಿನೋವಾವಿನ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಇವೆ.


1. ಕಿನೋವಾ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸ್ಯಾಲಡ್:

ಕಿನೋವಾವನ್ನು ಸೊಪ್ಪುಗಟ್ಟುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಹೊಸ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಬರಿದ ತಟ್ಟೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.


2. ಕಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್‌ಗಳು:

ಬೇಯಿಸಿದ ಕಿನೋವಾ, ಒರಟಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ರೂಪಿಸಿ ಬಂಗಾರದ ಬಣ್ಣ ಬರುವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. 40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ!


3. ಕರಿ ಹಾಕಿದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿನೋವಾ:

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಾಳಿಸಿ, ಕಿನೋವಾವನ್ನು ಕರಿ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರ ಭೋಜನ.

ಇದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಕೈಗೆ ಕೈ ಹಾಕಿ!


 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೂರು ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು: ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಧುರ ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ. ಈ ಕೊನೆಯ ಅಡಿಪಾಯದಲ್ಲಿ ಕಿನೋವಾ ಒಂದು ನಕ್ಷತ್ರದಂತೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಕಿನೋವಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ರುಚಿಕೂಟಗಳು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತವೆ!



ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ

ALEGSA AI

ಎಐ ಸಹಾಯಕನು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಕನಸುಗಳ ವಿವರಣೆ, ರಾಶಿಚಕ್ರ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ


ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ

ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ


ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

  • Dreamming ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ