ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ಸ್ಥೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಸ್ಥೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ....ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
ವಿಷಯ ಸೂಚಿ
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೃದಯರೋಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಬಂಧ
- ಸರಿಯಾದ ಡೋಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ
- ಪೂರಕತೆಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಪರಿಗಣನೆಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೃದಯರೋಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಥೂಲತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಂಡುಹಿಡಿತವು ಈ ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, Journal of the Endocrine Society ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಾಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಳಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಬಂಧ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಾಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಳಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇದು ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಉಪಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ಇವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕತೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಪೂರಕಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಂಶೋಧಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 600 IU, ಸುಮಾರು 15 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಮಾನವಾದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಪೂರಕಗಳು
ಸರಿಯಾದ ಡೋಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಂಶೋಧಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 600 IU, ಸುಮಾರು 15 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಮಾನವಾದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಭಾಗವಹಿಸಿದ 221 ಸ್ಥೂಲ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರ ನಡುವೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿತು.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, 3,750 IU ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಇದು ದಿನನಿತ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಲಾಭಗಳು
ಪೂರಕತೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದರೆ ಸದಾ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಲಾಭಗಳು
ಪೂರಕತೆಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಪರಿಗಣನೆಗಳು
ಪೂರಕತೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದರೆ ಸದಾ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ಸೊಸೈಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ
-
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಮಾಡಬಾರದೆ ಇರುವ 6 ಆಹಾರಗಳು
ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ತಾಪಮಾನ ಮಾಡಬಾರದೆ ಇರುವ 6 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು. -
ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಚಹಾ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸುಗಂಧಿತ ಹುರಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನಾರ್ಜನೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. -
ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಬಿಸಿ ಹಣ್ಣಿನ ಚಹಾ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. -
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಆಲ್ಜೈಮರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಜೈಮರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇಂದು ಆರಂಭಿಸಿ! -
ತಿಲದ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳು: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ತಿಲದ ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಲಡ್‌ಗಳು, ಶೇಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ರೊಟ್ಟಿ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.
ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ
ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
-
ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ
ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-
ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ಕೀಟಗಳ ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಳವೇ? ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜರ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹೋಟೆಲ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು. -
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಯೋಗವು ವಯೋವೃದ್ಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ
ಯೋಗವು ವಯೋವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಆಸನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ! -
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಓಸೆಂಪಿಕ್‌ಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ
ಬರ್ಬೆರಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಓಸೆಂಪಿಕ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಓಸೆಂಪಿಕ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು. -
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದವುಗಳು. ಈಗಲೇ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ! -
ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಚಶ್ಮೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೈಯೋಪಿಯಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ: ಒಂದು ಮೂರನೇ ಭಾಗ ಈಗಾಗಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ಚಶ್ಮೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳು ಕಾರಣ. ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? -
ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು 5 ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಕಗಳು
ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಐದು ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇನೆಕೊ ಅಪರೂಪದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು 45% ರವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. -
ಜೀವನ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಸ್ಥಗಿತವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸತ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ
ಜೀವನ ನಿರೀಕ್ಷೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ: ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಹಳೆಯಂತೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಮಾನವ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೇವಾ? -
ನಾಯೋಮಿ ಕ್ಯಾಮ್‌ಪೆಲ್: ಅವಳ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ವಿವಾದಗಳು, ವಾದವಿವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸುಗಳು
ನಾಯೋಮಿ ಕ್ಯಾಮ್‌ಪೆಲ್ 55 ವರ್ಷಗಳಾದರು: 90ರ ದಶಕದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಐಕಾನ್‌ನಿಂದ ವಿವಾದಗಳ, ಎಪ್ಸ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚರಿಯನ್ನೇಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವಾದವಿವಾದಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಧಾರಿಯಾಗಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ? -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಜೋಡಿಗೆಯ ಜಾತಕ ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ ಚಿಹ್ನೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ ಚಿಹ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಜೋಡಿಗೆಯ ಜಾತಕ ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈಗಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ! -
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರೇಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರೇಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಹೇಗೆ ನಿಮಗೆ ಏಕಾಂತವನ್ನು ತೊರೆದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಅವಳು ತನ್ನ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿನ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ನೀವು ಯಾವ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ! ಈಗಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ಬೋನ್ಸಾಯಿ ಕನಸ見るೆಂದರೆ ಏನು ಅರ್ಥ?
ನಿಮ್ಮ ಬೋನ್ಸಾಯಿ ಕನಸುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಸಹನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. -
ಶಂಕೆಯಿಂದ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಅತಿಶಯ ಚಿಂತಾಜನಕ ಕನಸುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಶಂಕೆಯು ಏನು ಪ್ರತೀಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ!