ಆರೋಗ್ಯ

ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಬರೆದ ಪಠ್ಯಗಳು

ಹಿಂಭಾಗದ ನೋವಿನ ಬಯೋಡಿಕೋಡಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಬಯೋಡಿಕೋಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ನೋವು: ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ....

ಪೋತಸ್ ಸಸ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಆಕರ್ಷಕ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಇದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ....

40 ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರ ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂ: ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು 7 ಮುಖ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳು

40 ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರ ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು 7 ಮುಖ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳು: ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ. ಜಲಪಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು GQ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ತಜ್ಞರ ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು....

ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ಆಹಾರ: ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ ಹಾನಿಗೆ ವಿರುದ್ಧ 7 ಆಹಾರಗಳು

ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ಆಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ ಹಾನಿ ಹಾಗೂ ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ 7 ಆಹಾರಗಳು. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ....

ಫೆಂಗ್ ಶुई: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ

ಫೆಂಗ್ ಶುಯಿ ಪ್ರಕಾರ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ, ಅಡ್ಡಿ ತಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮ್ಮಿಲನ, ಸುಖ-ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ....

ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಕೊಲನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರ್ಣಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ: ಅತಿರೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಶಯದಡಿ

50 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕೊಲನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅತಿರೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ. ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ....

ಮೂಳೆ ಹಾಳಾಗುವುದು: ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯ?

“ಮೂಳೆ ಹಾಳಾಗುವುದು” ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಹೇಗೆ ಕಿಶೋರರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ: ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ವಿಭಜಿಸಬೇಕು....

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತ 10 ತಜ್ಞರ ಬೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು 10 ತಜ್ಞರ ಬೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಮಿತ ರೂಟೀನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ....

ಮೋರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಕೊಲಾಜನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲಾಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಅವಶ್ಯಕ ಸೂಪರ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಯೌವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!...

ಮೆನೋಪಾಜ್: ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಮೆನೋಪಾಜ್‌ನ ಅಲ್ಪಪರಿಚಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು....

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ! ಜ್ಞಾನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು 10 ಮುಖ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ! ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ 45% ವರೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು 10 ಮುಖ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ??...

60 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸರ್ಸೋಪೀನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ!...

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. GQ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರದ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರ: ಸ್ನಾಯು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣಾ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ....

ಕಾರಟ್ ರಸದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಹಸ್ಯ: ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನಂತಹ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

ಕಾರಟ್ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ....

ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹಗೊಂಡ ನರ್ವಸ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಅನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 12 ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ನಾವು ಕೇಳುವ ಸಂಗೀತ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಂತನೆಗಳು: ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ನರ್ವಸ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಅನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ....

ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಲಾಭಗಳು: ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಂಡೆನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!...

ಅಪೋಲಾ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳು: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಅಪೋಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಮಹತ್ವದ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು....

ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳು: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಮಾತ್ರ ಬೇಕು....

ತಿಲದ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳು: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ತಿಲದ ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಲಡ್‌ಗಳು, ಶೇಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ರೊಟ್ಟಿ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ....

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳು: ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದ್ದು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ....

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ: ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯೋಗದ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಯುತ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!...

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹಲ್ಲು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನ

ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹಲ್ಲು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ನಿರಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಣಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು....

ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಚ್ಚರಿಯುಕ್ತ ಲಾಭಗಳು

ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ವಯೋವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಅದು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ! ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ....

ಅಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳು: ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಅಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಶಾಶ್ವತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿಯಮ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ—ನಿಮ್ಮ ಸಿರ್ಕೇಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?...

ತಣಿದಿದ್ದು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲವೇ? ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳ ವಿಧಾನ

ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲವೇ? ಗ್ಯಾರಿ ಬ್ರೆಕ್ಕಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್ "ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಹ್ಯೂಮನ್" ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಮರುಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?...

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಫೈಬರ್, ಓಮೆಗಾ-3 ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ....

ತಲೆಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬುಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್? ಜಿಮ್ ಹೊರಗಿನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪೂರಕಾಂಶ

ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಈಗ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ತಲೆಮೂಳೆ, ಎಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಲಾಭಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಖ್ಯಾತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?...

ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ಕೀಟಗಳ ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಳವೇ? ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜರ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹೋಟೆಲ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು....

ಅತಿರೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅತಿರೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ? ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿದಿನ 11 ಭಾಗಗಳು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?...

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಜೀವನವನ್ನು ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್? ವೈರಲ್ миಥ್ ಅಥವಾ ವಿಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದ ಫ್ಯಾಡ್, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ

ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್: ಆಧುನಿಕ ಅದ್ಭುತವೇ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಕಥೆಯೇ? ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ....

ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಏಕೆ ಇಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಜುವಾನ್ ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಲೂಕಿಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ಇಲ್ಲದ ಪ್ರೇರಣೆ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು 5 ಸಹಜ ತಂತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ರೂಟೀನಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೇಗೆ GLP-1 ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭೋಜನ ಆಸೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ....

ಮಶೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯ: ಕೀಟಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ

ಮಶೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮಿಗಾಗಿ ಸುಗಂಧದಾಯಕ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಭಯ. ನೀವು ಬೇಕಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ!...

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಭ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ....

ಮ್ಯಾಗ್ನೀಷಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣಾ ಜೋಡಿ

ಮ್ಯಾಗ್ನೀಷಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ? ತಜ್ಞರು ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಷಣಾ ಜೋಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ವಿದಾಯ, ಸ್ನಾಯುಕಂಪಗಳು! ಅವುಗಳ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನಾವರಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ನಾಯುಕಂಪಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನಾವರಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ....

ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ?

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಒತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವೇ ಕಾರಣಗಳು ಎಂದು The Lancet ಮತ್ತು AHA ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ....

ಬಾತ್ ಟವಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?

ಟವಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 3 ಬಾರಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಿ! ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!...

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ: ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ!...

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದು: ಪೋಷಣೆಯ ಹೀರೋ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದುಷ್ಟನ?

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ? ಅದು ಈಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದುಷ್ಟನ ಅಲ್ಲ! ವಿಜ್ಞಾನವು ಈಗ ಅದರ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ?? ನೀವು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?...

ವಿದಾಯಾಂತಿಬಯೋಟಿಕ್ಸ್! ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮೈತ್ರಿ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿ! ಬಾಯಿಯಿಂದ ನೀಡುವ ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋರಾಡಲು ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ. ವಿದಾಯ, ಗોળಿಗಳು; ನಮಸ್ಕಾರ, ಸಹಜ ಆರೋಗ್ಯ....

ಐಸ್ ಬಾತ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವೇ?

ಐಸ್ ಬಾತ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವೇ? ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧರು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ; ತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಮನಿಸಿ!...

ಉಪ್ಪು: ಮಿತ್ರೆಯಾ ಶತ್ರುವಾ? ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಗುಪ್ತ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನಾವರಣ ಮಾಡಿ

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಅಪಾಯವೇ?: ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಪ್ಪು, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚುರುಕನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನಾವರಣ ಮಾಡಿ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ ಹೂಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ?

ಹೂಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಏರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಹಜ ಚಲನೆ....

ಹಸಿರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಗಾಂಜಾ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಆರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಗಾಂಜಾ ಧೂಮಪಾನವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಆರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ....

ಅ್ಯಂಟಿವೈರಲ್‌ಗಳು ಅಲ್ಜೈಮರ್‌ನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಲ್ಜೈಮರ್‌ನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಂಬುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಅ್ಯಂಟಿವೈರಲ್‌ಗಳು ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದೇ?...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಈ ದೇಹ ನಿರ್ಮಾಪಕನ ವಿಶ್ವ ಶಿಖರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅನುಸರಿಸುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ

"ಮ್ಯೂಟೆಂಟ್" ನಿಕ್ ವಾಕರ್ ಎಂಬ ದೇಹ ನಿರ್ಮಾಪಕನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ! ಪ್ರತಿ ದಿನ ಆರು ಊಟಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಶ್ರೇಷ್ಟರನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ತೀವ್ರ ಯೋಜನೆ....

ನೀವು ಏಕಾಂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಒಂದು ಜಾಗತಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿ 4 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಏಕಾಂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಏಕಾಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿ 4 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಏಕಾಂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ಫೆರ್ರಾರಿಯೋ ಇನ್ಫೋಬೈ ಎನ್ ವಿವೋದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಗರ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. 🏙️...

24 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ನಿಧನರಾದರು

ತೂಕದ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದ ಟರ್ಕಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಎಫೆಕಾನ್ ಕುಲ್ತೂರ್ ಅವರಿಗೆ ವಿದಾಯ. ಮುಕ್ಬಾಂಗ್ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದುಕೊಂಡರು, ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮುಂದೆ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು....

ಅದ್ಭುತ! ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ತಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು

ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ತಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮೆಲಾನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ....

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರलोಭನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಪ್ತಮೆಡಿಕಲ್ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ?✨...

ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹವಾಮಾನ因素: ಯಾವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲು ಅಲೆಗಳು ವಯಸ್ಕರ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನವು ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ....

ಶಿರೋನಾಮೆ: ಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮದ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕೂದಲುಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ! ಸಹಜ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿವೆ

ಚರ್ಮದ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕೂದಲುಗಳು? ವಿದಾಯ! ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಹಜ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ವಯೋವೃದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಾಂತಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿದೆ!...

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೈಯೋಪಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳು

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಪರದೆ ಮುಂದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗಂಟೆಯೂ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೈಯೋಪಿಯಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 3,35,000 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನವು ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಸಿ‌ಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ....

ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕು? ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ 470,000 ಜನರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಏನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯ: ಜೀವನಶೈಲಿ ಜೀನ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದದ್ದು

ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಜೀನ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದೆ, ಅರ್ಧ ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ವಿದಾಯ, ಮಿದುಳು ನಾಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು!...

9 ದೈನಂದಿನ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ಸ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ!

ತಜ್ಞರು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿರುವ 9 ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮುಖ್ಯವಾದವು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಈ ದೈನಂದಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ!...

ಮೆನೋಪಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ 6 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ!

ಮೆನೋಪಾಜ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳು, ವಿದಾಯ! ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು 6 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಫಾ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಪಾಠ ಕಲಿಸೋಣವೇ?...

ರಿಚರ್ಡ್ ಗೇರ್ 75ರಲ್ಲಿ: ಅವನನ್ನು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸುವ 3 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

75ರಲ್ಲಿ, ರಿಚರ್ಡ್ ಗೇರ್ ಮೂರು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾನೆ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆ. ಅವನ ರಹಸ್ಯ: ದಶಕಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ....

ಎರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಎರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ, ಹೌದು! ಆದರೆ ಅವು ಕಾಣಿಸುವಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ವುಮೆನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ??...

ಶರೀರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಈಜು ಮಾಡುವ ಅಚ್ಚರಿಯ<|vq_lbr_audio_110066|><|vq_lbr_audio_24366|><|vq_lbr_audio_24366|><|vq_lbr_audio_24366|><|vq_lbr_audio_24366|><|vq_lbr_audio_24366|><|vq_lbr_audio_24366|><|vq_lbr

ಈಜು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೋವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆನಂದಿಸುವಾಗ. ಈಗಲೇ ಈಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!...

5-4-3-2-1 ತಂತ್ರ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ

5-4-3-2-1 ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸ್ತುತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನ: ನೋಡುವುದು, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಕೇಳುವುದು, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಸುವುದು....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಡಿ, ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ

ನ್ಯೂರೋಸೈಂಟಿಸ್ಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಎದ್ದಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಧೈರ್ಯವಿದ್ದೀರಾ? ??...

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರೆತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲ್ಜೈಮರ್‌ನ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಲ್ಜೈಮರ್‌ನ 5 ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ವರ್ತನೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ, ಈ ಸೂಚನೆಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಈಗಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!...

ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣಗಳು: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಸಿವಿನ ಗುಪ್ತ ಕಾರಣಗಳು

ಜಾಗೃತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ....

ಅಖರೋಟಿನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಒಮೆಗಾ-3, ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುವ ಈ ಅದ್ಭುತಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ!...

ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು: ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದ 5 ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಗಳು, ಹಿಂದೂ ಫೆಂಗ್ ಶुई

ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದ 5 ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮ್ಮಿಲನಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು "ಹಿಂದೂ ಫೆಂಗ್ ಶुई" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ....

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನाटಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಈಗ ವಯಸ್ಕರ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಅಲ್ಲ: ಇದು ಯುವಕರ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅಚ್ಚರಿ ಆಗಬಹುದು ಆದರೆ ಸತ್ಯವೇ! ವಾಸ್ತವತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ....

ಶಿರೋನಾಮೆ: ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಹಾಲುಗಳು ಹಸು ಹಾಲಿನಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಲ್ಲ

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಹಾಲುಗಳು ಹಸು ಹಾಲಿನಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಯುಳ್ಳ ಹಾನಿಕರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ 5 ವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ! ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ರೂಟೀನ್ಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ವಿದೇಶಿ ವ್ಯತ್ಯಯಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ! ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗಮನ ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಹೋಗುತ್ತದೆ? ಸೂಚನೆಗಳು ನಮಗೆ ವ್ಯತ್ಯಯ ನೀಡುತ್ತವೆ! ದಿ ಇಂಡಿಪೆಂಡೆಂಟ್ ಇದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ....

ಒಂಟಿತನ: ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಮರೆಮಾಚಿದ ಶತ್ರು

ಒಂಟಿತನವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮ್ಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ದಣಿವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ದಣಿವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಆಹಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಬನ್ನಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳೋಣ!...

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ತಜ್ಞರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ

ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ: ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಅವಲಂಬಿಸದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸುಖಸಮೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಕೇಮಿಕಲ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ....

ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು: ಕೆಲವರಿಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಂತೋಷ; ಇತರರಿಗೆ, ಅಸೌಕರ್ಯ. ಆದರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಮಾತ್ರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು

ಮದ್ಯವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ: ಯಕೃತ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ!...

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತಾಗಿರಿ!

ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ....

ಕ್ರೂಸ್ ನೌಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಬದುಕುವುದು: ಐಶ್ವರ್ಯ, ಸಾಹಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ

ಕ್ರೂಸ್ ನೌಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಬದುಕುವುದು: ತೇಲುವ ಐಶ್ವರ್ಯ, ವಿದೇಶಿ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ! ಈ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ? ??...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಆಲ್ಜೈಮರ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ವೃತ್ತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಆಲ್ಜೈಮರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವ ವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ಉದ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಜೈತೂನುಗಳು! ಹಸಿರು vs ಕಪ್ಪು: ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ಜೈತೂನುಗಳು: ಮೆಡಿಟೆರೇನಿಯನ್ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್. ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು? ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ....

ಒಮೆಗಾ-3: ಪ್ರೊಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಪ್ರತೀಕ್ಷಿತ ಸಹಾಯಕ

ಒಮೆಗಾ-3 ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ! ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಸೇರಿಸುವುದು ಪ್ರೊಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ತಣಿವುಗೆ ವಿದಾಯ! ಸಹಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ

ತಣಿವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ! ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉನ್ನತವಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿಗಳು ಮಳೆಯ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿ ಮಾಡಬಹುದೇ? ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಸಂಧಿ ನೋವು ಮಳೆ ಮುನ್ಸೂಚಕವೇ? ಸಂಧಿಗಳು ಮಳೆಯ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನವೇ ಅಥವಾ ಪೌರಾಣಿಕತೆ? ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವೇ ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು. ?️?...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ! ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತಂತ್ರ

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತಂತ್ರ 90 ಸೆಕೆಂಡು ನಿಯಮ: ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ತಂತ್ರ. ನ್ಯೂರೋಸೈಂಟಿಸ್ಟ್ ಜಿಲ್ ಬೋಲ್ಟ್ ಟೇಲರ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಕವಾಗಿದೆ....

50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾಂಸಪೇಶಿ ದ್ರವ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾಂಸಪೇಶಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಸ್ಥಿಮಜ್ಜಾ ಕ್ಷಯದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ!...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧ ಹಣ್ಣು ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಿದೆ....

ಕಳಚಿದ ನೀರು, ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ನೀರು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಕಳಚಿದ ನೀರು, ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ನೀರು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು? ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವುಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಶರಾಬು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆ? ತಜ್ಞರು ಸೊಡಾ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ತಜ್ಞರು ಸೊಡಾ ಅಥವಾ ರಿಫ್ರೆಶ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ವಿಷಯಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಮದ್ಯಪಾನದ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್‌ನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಮದ್ಯಪಾನದ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ? ಮದ್ಯಪಾನವು ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್‌ನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?...

ತಲೆப்பு: ತಂಪು ಜ್ವರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು 6 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ತಲೆಪ್ಪನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು 6 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ....

ತುಂಬಾ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು 6 ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

ಪರಿಮಳ ಅಥವಾ ಕೊಲೋನಿಯನ್ನು ಶೈಲಿಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಾಡದೆ ಆನಂದಿಸಲು 6 ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು. ಸದಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸುಗಂಧ!...

ಲಿಂಡ್ಸೇ ಲೋಹಾನ್ ಅವರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇಷ್ಟು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ 5 ರಹಸ್ಯಗಳು!

ಲಿಂಡ್ಸೇ ಲೋಹಾನ್, 38 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ನವೀಕೃತ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳ ಪುನರುತ್ಥಾನದ ಮೂಲಕ ಮೂಲಭೂತ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ....

ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು!

ತೊಗಲು ಮೇಲೆ ಜಾಗರೂಕತೆ! ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಗೊತ್ತಾ, ಅಡಗಿದ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ?...

ಬೇಸಿಗೆಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ ಪಾನೀಯಗಳು, ನೀರಿನ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ನೀರಿನ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿನ 5 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು: ಬಿಸಿಲು ದಿನಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ರುಚಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು ಆನಂದಿಸಿ!...

ತಿಂಡಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಈಜಲು ಕಾಯಬೇಕೆಂದು ನಿಜವೇ?

ತಿಂಡಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಈಜಲು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕೇ? ಪ್ರತಿವರ್ಷ ನಮಗೆ ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸುವ "ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯತ್ಯಯ" ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಿಥಕದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. 🏊‍♀️🌞...

ವ್ಯಾಯಾಮ vs. ಅಲ್ಜೈಮರ್: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಜೈಮರ್ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ? "ವಾರಾಂತ್ಯ ಯೋಧರು" ಕೂಡ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ! ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?...

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಾಡಿ! ಉತ್ತಮ ಗಮನಕ್ಕೆ 13 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಂತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಾಡುವ 13 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ! ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ: ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಬ್ದರಹಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ....

40ರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ 10 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ 10 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ! 40ರ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ....

ಅಂಧಕಾರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯ ಲಾಭಗಳು

ಆಕಾಶದ ಅಂಧಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಬೆಳಕಿನ ಮಾಲಿನ್ಯವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂ ಅನ್ನು ಅಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ....

ಮನೆಮಾತಿನ ಅಪಾಯಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ

ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೌವ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಮನೆಮಾತಿನ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಿಸ್ತಾ ಸೇರಿಸಲು 5 ಕಾರಣಗಳು

ಪಿಸ್ತಾಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ, ಹೃದಯದ ಗೆಳೆಯರು, ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ರುಚಿ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ಅನ್ವೇಷಕನ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ: ಮಾನಸಿಕ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ

"ಅನ್ವೇಷಕನ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ" ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ಸ್ಥೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಸ್ಥೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ....

ವಿದಾಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್! ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 3 ಸುಲಭ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 3 ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ. ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ....

ಪುರುಷರ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 3 ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು 3 ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ರೂಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು根本ವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಫೈಬರ್: ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ 5 ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ 5 ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ 5 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪಿಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ....

ಕೂರುತಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಶ್ಚಲ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ

ಬಹಳ ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯವನ್ನು ಹಳೆಯದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಯೋಗವು ವಯೋವೃದ್ಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ

ಯೋಗವು ವಯೋವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಆಸನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ!...

ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಳ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಕಾಫಿ: ಸಹಚರ ಅಥವಾ ಶತ್ರು? ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ಪೋಟ್ಯಾಸಿಯಂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಪೋಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಸಂಕುಚನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಇದರ ಕೊರತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ....

ಮಸಲ್ ಮೆಮೊರಿ: ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಮರುಪಡೆಯುತ್ತವೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೂ ಮರುಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಅಧ್ಯಯನವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ!...

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಿ: 60ರ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಕಗಳು

60ರ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ....

ತಲೆப்பு: ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ 9 ತಜ್ಞರ ಕೀಲಕಗಳು

ತಡೆರಹಿತ ನಿದ್ರೆಗೆ 9 ತಜ್ಞರ ಕೀಲಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕಾರಿ ಅನುಭವವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು 6 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ತಂತ್ರಗಳು

ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು 6 ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವರೆಗೆ. ವಿಜ್ಞಾನವು ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ....

ಗ್ರೀಕ್ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ನೀಲಿ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಗ್ರೀಕ್ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, 100 ವರ್ಷಗಳ ವಾಸಸ್ಥಳವಾಗಿರುವ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ....

ಶೃಂಗಾಸನ ವೈಫಲ್ಯ: ಒಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತ

ಶೃಂಗಾಸನ ವೈಫಲ್ಯದ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ದೇಹದಿಂದ ಬಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತ. ಇದು ಸ್ಪೇನಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ವೈಫಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಆದರೆ ಭಯವು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ....

ಕೊಲೋನೋಸ್ಕೋಪಿ: ಕೊಲನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪತ್ತೆಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನ

ಕೊಲೋನೋಸ್ಕೋಪಿ: ಕೊಲನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪತ್ತೆಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನ. ಅಮೆರಿಕದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು FDA ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಹೊಸ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಇದರ ಮೇಲುಗೈವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ....

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವ ಮೀನು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವ ತಾಜಾ ನೀರಿನ ಮೀನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಓಮೆಗಾ-3 ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಾಲ್ವತ್ತರ ನಂತರ ಪುನಃಸಂಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ?

ನಾಲ್ವತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪುನಃಸಂಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ದೇಹವು ಹಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಜ್ವರವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ!...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ವ್ಯಥಾ ನಿವಾರಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ವ್ಯಥಾ ದಿನ: ವ್ಯಥಾ ನಿವಾರಕಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮ. ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ನಡುವಣ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ....

ಅದ್ಭುತ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೆದುಳು ಪ್ರೇರಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಲಂಡನ್‌ನ ಕಿಂಗ್‌ಸ್ ಕಾಲೇಜ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಹೊಸ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೆದುಳು ಪ್ರೇರಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣದವರಿಗೆ ಆಶಾವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ....

10 ಮೋಸಮಯ ಆಹಾರಗಳು: ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದವು

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುವ 10 ಅತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ!...

ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯರೋಗ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ!...

70 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದ ರಹಸ್ಯ

ವೋಜ್ಚೆಕ್ 70 ವರ್ಷಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ವರ್ಷಗಳ ನಿರ್ಜೀವತೆಯ ನಂತರ 30 ವರ್ಷದ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ತನ್ನ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಮರಳಿದಾಗ ಅವನು ಪರಿವರ್ತಿತನಾದನು. ಎಂದಿಗೂ ತಡವಿಲ್ಲ!...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಅಪಾಯವನ್ನು 40% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?

ಶರಾಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ 40% ಮದ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದರ ಸೇವನೆ ಹೇಗೆ ಆರು ವಿಧದ ಟ್ಯೂಮರ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಪ್ರಸಿದ್ಧರು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನ

ಅಲೆಹಾಂಡ್ರೋ ಜಂಗರ್, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅವರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನವು ಪೋಷಣಾ, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ....

ವೆಲೇರಿಯಾನಾ: ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಸಹಾಯಕ

ವೆಲೇರಿಯಾನಾ ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸಹಜ ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದರ ಲಾಭಗಳು, ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳು!...

ಶಾಕಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಆಘಾತಕಾರಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಶಾಕಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಜಾಲಿಗಳನ್ನು ಮರುಮರಳಿ ಮಾಡಲು, ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯೋವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಈಗಲೇ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ!...

ಜೀವನ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಸ್ಥಗಿತವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸತ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ

ಜೀವನ ನಿರೀಕ್ಷೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ: ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಹಳೆಯಂತೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಮಾನವ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೇವಾ?...

ಟ್ಯೂನಾ: ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಟ್ಯೂನಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೇವನೆಯ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್‌ನ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಉಪಾಹಾರ, ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್‌ನ ರಹಸ್ಯ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆ. ಸಮತೋಲಿತ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ!...

ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಅಗತ್ಯ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು. ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ!...

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಹಣ್ಣು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ....

ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದೀರಾ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಒಡೆದ ಕೂದಲು, ಸ್ನಾಯು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ....

ಕಬ್ಬಿಣದ ಯಕೃತ್? ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಮದ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬು ಯಕೃತ್ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಪ್ರತಿ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ಜನರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು!...

ಮಾರ್ಬರ್ಗ್ ವೈರಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಈಬೋಲಾ ವೈರಸ್‌ಗೆ ಸಮಾನ

ಮಾರ್ಬರ್ಗ್ ವೈರಸ್‌ನ ಹೊಸ ಹರಡುವಿಕೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾವು-ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಕಾರಕವು ಎಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ತ್ವರಿತ ಪುನರಾವೃತ್ತಿಗಳು vs. ನಿಧಾನ ಪುನರಾವೃತ್ತಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸಪೇಶಿ ದ್ರವ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೀಲಿ

ತ್ವರಿತ ಪುನರಾವೃತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಪುನರಾವೃತ್ತಿಗಳು? ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗತಿಯು ಮಾಂಸಪೇಶಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಅಡುಗೆಮನೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ತಡೆಯಿರಿ ಈಗಲೇ!

ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ ಅಡುಗೆಮನೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗೂಡಾಗಬಹುದು? ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ!...

ಹೃದಯದ ಎಡ ಕಮರೆಯ ಕಂಪನ: ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ

ಹೃದಯದ ಎಡ ಕಮರೆಯ ಕಂಪನವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅರೆಥ್ಮಿಯಾ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಗಮನಿಸುವ ನವೀನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ 10 ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳು

ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ 10 ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿರಲಿ!...

ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲು: ಪ್ರಭಾವಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರತಿದಿನ 24 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತಿಂದು ತನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದನು

ನಿಕ್ ನಾರ್ವಿಟ್ಜ್ ಒಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 24 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತಿಂದನು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ನೀಡುತ್ತಾ. ಆಶ್ಚರ್ಯ!...

ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳು: ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಡಾ. ಜಾರ್ಜ್ ಡೊಟ್ಟೋ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧ ಹಣ್ಣು ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು, ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಪೋಷಣಾ ತಜ್ಞರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ....

ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು 5 ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಕಗಳು

ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಐದು ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇನೆಕೊ ಅಪರೂಪದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು 45% ರವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು....

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಚಶ್ಮೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೈಯೋಪಿಯಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ: ಒಂದು ಮೂರನೇ ಭಾಗ ಈಗಾಗಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ಚಶ್ಮೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳು ಕಾರಣ. ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ರಾಪಾಮೈಸಿನ್ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಕೀಲಕವಾಗಬಹುದೇ? ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ರಾಪಾಮೈಸಿನ್, ಒಂದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿ, ವಯೋವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡಗಿಸುವ ಕೀಲಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಶೋಧಕರು ಇದರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ....

120 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕುವುದು, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಕೋಟಿಪತಿಯಾದ ಬ್ರಯಾನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ 120 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಲು. ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ....

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು: ಅದರ ಶಾಂತಿಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ....

ಅಧ್ಯಯನವು 200 ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು

ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವ 200 ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಿತವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅವರ ಶಕ್ತಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕರು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮಿಥ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ಆನಂದಿಸಿ!...

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಜ್ಞರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ....

ತಾಜಾ ನಾಶಪತಿ ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ನಾಶಪತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷದ ಹಣ್ಣು....

ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ: ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು? ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕೇಳಬೇಕು?

ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಬಾಧ್ಯತೆಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಹುಡುಕಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಯಿರಿ....

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸೇಬು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸೇಬು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೆಕ್ಟಿನ್‌ನಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ!...

ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡಲು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ: ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗಲೇ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ!...

ಮೈಗ್ರೇನ್? ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅಸಹಾಯಕನಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಿನಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ-ಆಚರಣಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ-ಆಚರಣಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ....

ಶವರ್ ಪರಿಣಾಮ: ಪ್ರಬುದ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿ

"ಶವರ್ ಪರಿಣಾಮ" ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ನಾಯಿಯನ್ನು ನಡಿಸುವಂತಹ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ!...

ವಸಂತ ಥಕವಾಸನೆ? ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ವಸಂತ ಥಕವಾಸನೆ: ಋತುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ....

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ!...

ಶಿರೋನಾಮೆ: ಯಕೃತ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಯಕೃತ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಕೃತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!...

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ....

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಥೂಲತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!...

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫೆಂಗ್ ಶुइ ಪ್ರಕಾರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲಗೊಳಿಸಲು ಕನ್ನಡಿ ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಇರಿಸಬೇಕು

ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ!...

ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ? ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬಿಳಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು, ತಡೆಯಲು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಗು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ!...

ಲೆಯೋನಾರ್ಡೋ ದಾ ವಿನ್ಚಿಯ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ಅವನ ಪ್ರತಿಭೆಯ ರಹಸ್ಯವೇ?

ಲೆಯೋನಾರ್ಡೋ ದಾ ವಿನ್ಚಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಆ ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ತಿಂದನು ಮತ್ತು ಅವನ ಆಹಾರ عادತಗಳು ಹೇಗೆ ಅವನ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದವು....

ಮ್ಯಾಗ್ನೀಷಿಯಂ ಆಹಾರಗಳು: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೀಷಿಯಂನ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ идеальный ಪ್ರತಿದಿನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಕೋಮಾದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಜಾಗೃತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ

ಅಧ್ಯಯನವು ಕೋಮಾದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೂ ಜಾಗೃತಿ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವು ದೇಶಗಳ ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ....

ನೀವು 50 ವರ್ಷಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು

ನೀವು 50 ವರ್ಷಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೇ ಮುಖ್ಯ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಿಲ್ಲ!...

ಶಿರೋನಾಮೆ: ಒಂದು ಹುರಿದುಂಬು ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ದಂತ ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹುರಿದುಂಬು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಚಹಾ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇಕೆ? ಗಮನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ!

ನಾವು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಬಹುಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ!...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಅಪಾಯವನ್ನು 30 ವರ್ಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ 30 ವರ್ಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಎಂದು ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ....

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದವುಗಳು. ಈಗಲೇ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ!...

ಹೃದಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಿದ್ರೆ ನಿಯಮಾವಳಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಮತೋಲಿತ ನಿದ್ರೆ ನಿಯಮಾವಳಿಯನ್ನು 14 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ 90,000 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ತೇನು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ತೇನು ಯಕೃತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ಲಿಂಬು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕತೆ

ತಜ್ಞರು ಲಿಂಬು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಲಾಭಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ....

ಗಾಯಿನ ಕಾಲೋಸ್ಟ್ರಮ್: ಅದ್ಭುತ ಪೂರಕವೇ ಅಥವಾ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೌರಾಣಿಕ ಕಥೆಯೇ?

"ದ್ರವ ಬಂಗಾರ" ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಶಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮಹತ್ವದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ವಾಗ್ದಾನ ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ಸಂಶೋಧನೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ!...

ಒಕಿನಾವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೀಲಕ

ಒಕಿನಾವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಇದನ್ನು "ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರೆಸಿಪಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯುಳ್ಳ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ....

ಹುಳುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮರ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಹುಳುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ತೋಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಿತ್ರ, ಇದು ಉಸಿರಾಟ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸಹ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ....

ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದ ಗುಪ್ತ ಕಾರ್ಯ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದ ಗುಪ್ತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು 50% ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ!...

ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಆತಂಕಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿತ

ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ: ಅಮೆರಿಕಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ, ವಿಜ್ಞಾನ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ....

ಮೂಳೆಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೋಷಣೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಪೋಷಕ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ....

ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಾಭಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು....

ಈ ಮಹಿಳೆ 106 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾಳೆ - ಅವಳ ರಹಸ್ಯವೇನು?

ಡೊರೋಥಿ ಸ್ಟೇಟನ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಗುಪ್ತಚರಗಳನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, 106 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ ಯಾರು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ!...

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು 5 ಖಚಿತ ತಂತ್ರಗಳು

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು 5 ಖಚಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ!...

ಬೆಳಗಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು: ಪೋಷಣಾ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ಬೆಳಗಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು: ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ. ಅವುಗಳ ಪೋಷಣಾ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕ್ಷಣಗಳು ವಯೋವೃದ್ಧಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದವು: 40 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವಯೋವೃದ್ಧಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ....

ವಿದೇಶಿ ಉಚ್ಛಾರಣಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ

ವಿದೇಶಿ ಉಚ್ಛಾರಣಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ: ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯ ನಡುವಿನ ರೋಚಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಅಪರೂಪದ ವ್ಯಾಧಿ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಒಂದು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ....

ಶರ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ದಣಿವು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಲಾಭಗಳು

ಶರ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದಣಿವು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ....

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹಿಪೋಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗೆ ಸ್ಮೃತಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ಕೋಲಾಜನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು 10 ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು

ಕೋಲಾಜನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ 10 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ದೃಢವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಎಲುಬುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬಲಪಡಿಸಿ!...

ತಲೆப்பு: ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ: ಸಲಹೆಗಳು

ತಲೆಪ್ಪು: ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ: ಸಲಹೆಗಳು ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ....