ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ೫ ತಪ್ಪುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ಹೇಗೆ ನುಸುಳಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ತಪ್ಪಿಸಿ!...

ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

1. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ೫ ಮಾರಕ ತಪ್ಪುಗಳು (ಮತ್ತು ಅವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು)
2. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರಿಯುವುದು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ 💡
3. ೧. "ನಾನು ಗಾಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ" 💔
4. ೨. "ಸಮಸ್ಯೆ ನಿನ್ನದು, ನನ್ನದು ಅಲ್ಲ" ⚔️
5. ೩. "ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಪ್ರೇಮ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ" 🤝
6. ೪. "ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ..." 💬
7. ೫. "ಇದು ನನಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿದೆ" 🫂

ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ರೋಚಕ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲಭರಿತ) ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ! 🧭💫

ಈ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ನಾವಿಗೇಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳಿರಲಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನಾನು ಕೂಡ – ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಜೋಡಿಗಳಿಗೂ, ತಮ್ಮ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ – ಅನೇಕ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣಾದಾಯಕ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವೊ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಇಲ್ಲಿಂದ, ನಾನಿನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮಪರಿಚಯ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸಿದ್ಧರಾ?

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ೫ ಮಾರಕ ತಪ್ಪುಗಳು (ಮತ್ತು ಅವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು)

ಸಂಬಂಧಗಳು ಸರಳವಾಗಿರುವಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಬಂಧಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಉರುಳಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ನಾನು ಡಾ. ಎಲೆನಾ ನವಾರೊ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ, ಅವರು ೨೦ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಐದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ – ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೂಡ (ನನ್ನ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಂತೆ) ಅರಿಯದೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಬಹುದು.

#೧. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ 🗣️

ಡಾ. ನವಾರೊ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಸಂವಹನ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಸ್ತಂಭ.” ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಫಲಿತಾಂಶವೇನು? ಅನರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬುತ್ತವೆ.

ಸಲಹೆ: ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನೀವು ಇಡಿ. ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. “ಇಂದು ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ನೀನು ರಾತ್ರಿಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀಯಾ?” ಎಂಬ ಸರಳ ಮಾತು ದಿನಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

#೨. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಗೌರವ ನೀಡದಿರುವುದು 🕒

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ “ಆಕ್ಸಿಜನ್” ನೀಡದೆ ಹೋದರೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಟಿಪ್: ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೂ ಅದೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ; ಇಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರ ಹಾಗೂ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

#೩. ಅತಿರೇಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು 😅

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪೀಠಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಯಾವತ್ತೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೇ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೇಡುವುದು ನಿರಾಶೆ ಮಾತ್ರ ತರಲಿದೆ.

ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುವ ನಿಜವಾದ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು (ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕು) ಮಾಡಿ, “ಇರಬೇಕಾದ” ಗುಣಗಳಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ: ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬೇಡುವುದು ಅಲ್ಲ.

#೪. ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಕೊರತೆ 🙏

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿದ್ದು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಾಗಿವೆ? ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಹಿತಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಮೂಲ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನದ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್.

ಚಿಕ್ಕ ಸವಾಲು: ಇಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಧನ್ಯವಾದದ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ… ಏನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ!

#೫. ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು 🔥

ಜಗಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎದುರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವೆಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕೇಳಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯ.

ಥೆರಪಿ ಸಲಹೆ: ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳಿ: “ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯ.” ಹೀಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆಗೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೆದರಬೇಡಿ, ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರ ಸಂಬಂಧಗಳತ್ತ ಮೊದಲ – ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ – ಹೆಜ್ಜೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರಿಯುವುದು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ 💡

ನೀವು ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಜನ್ಯಗುಣಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಿಶ್ರಣ; ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳು ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿರುವ ನಾನು, ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಟಿಪ್: ಇತರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾರಾ? ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ ನಗುತ್ತಾರಾ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಡುವಾರಾ? ಇದು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಂಕೇತ!

ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳು (ಹಾಗೂ ಸ್ವಾರ್ಥಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದಿರಿ.

೧. "ನಾನು ಗಾಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ" 💔

ಅನೇಕರಿಗೆ ತೆರೆದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ರಕ್ಷಣೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಇದು ಸಹಜ – ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರೆ: ದ್ರೋಹಗಳು, ನಿರ್ವಹಿಸದ ವಾಗ್ದಾನಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕುಟುಂಬಗಳು… ನನ್ನ ಸಲಹೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಥೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ!

ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೂ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶವನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಏನು ಆಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ? ಸಂಪರ್ಕ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರೇರಣಾದಾಯಕ ಸಲಹೆ: ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಭಯಾನಕವೇ ಸರಿ. ಆದರೆ ಅದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೋಡಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏಕೈಕ ದಾರಿ.

ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯಾ? ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ? ಈ ಲೇಖನ ನೋಡಿ: ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂರವಿಡಬೇಕಾ?: ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ೬ ಹಂತಗಳು

೨. "ಸಮಸ್ಯೆ ನಿನ್ನದು, ನನ್ನದು ಅಲ್ಲ" ⚔️

ಸಂಘರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುತ್ತದೆ. ಗಾಟ್‌ಮನ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಬಂಧಗಳ “ಅಪೋಕಲಿಪ್ಸಿನ ಅಶ್ವಾರೋಹಿಗಳು” ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಇಷ್ಟು ಗಂಭೀರ!

ನನ್ನ ಸಲಹೆಯ ನಿಜವಾದ ಉದಾಹರಣೆ:

“ನೀನು ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯಲಿಲ್ಲ.”

“ಯಾರೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ನೀನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕಿತ್ತು…”

ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದೂರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೊಣೆ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಿ. “ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಈಗ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾ?” ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಸಣ್ಣ ಹಿತಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರಬಹುದು!

ತೆರೆದಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯಾ? ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಎಂಟು ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

೩. "ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಪ್ರೇಮ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ" 🤝

ನಂಬಿಕೆ ಮೂಲಸ್ಥಂಭ; ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುವ ಸಿಮೆಂಟ್. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಅನರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ಸಲಹೆ: ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಅನುಮಾನವಾದರೆ, “ಇದು ನನಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಹೇಗಿರುತ್ತಿದ್ದೆ?” ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೋವುಂಟಾದರೆ, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಉಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಟಿಪ್: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಲು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, “ನನ್ನಿಗೆ ಚಿಂತೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯವೊಂದಿದೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಬಹುದಾ?” ಎಂದು ಆರಂಭಿಸಿ.

೪. "ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ..." 💬

ಪದಗಳು ಮುದ್ದಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು “ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ”, “ನಾನು ಇದ್ದೇನೆ” ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವಾದ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಜಾಗ್ರತೆ! ನೀವು ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸದೆ ಹೋದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅದು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಲಹೆ: ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಸಮಯ ಹುಡುಕಿ. “ನಾನು X ಅನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜಗಳ ಬೇಡವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.”

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ದೃಢವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು – ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಆರಾಮಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ.

ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ: ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ೧೭ ಸಲಹೆಗಳು

೫. "ಇದು ನನಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿದೆ" 🫂

ಕೆಲವರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವೇ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೇಂದ್ರ; ಇನ್ನವರಿಗೆ ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಗಂಭೀರ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವನು/ಅವಳು ಭದ್ರತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

ದೈಹಿಕ ಪ್ರೀತಿ ಬಗ್ಗೆ ಇಬ್ಬರೂ ಹೇಗಿದ್ದಾರೆಂದು ತೆರೆಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.

ಎಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ; ಜೋಡಿ ಥೆರಪಿ ಪರಿವರ್ತಕವಾಗಬಹುದು.

ಪದಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಂತಹ ಇತರ ಪ್ರೀತಿ ರೂಪಗಳನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೆನಪಿಡಿ: ನಮ್ಮ ಮೂಲ ಶೈಶವದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ – ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು!

ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತಿಸಿ: ಮೇಲಿನ ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವಿಗೆ ಸಿದ್ಧವೇ?

ಬೆಳೆಯಲು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಲು, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪೂರಕ ಹಾಗೂ ನಿಜವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವೇ? ನಾನು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗೋಣ! 🚀💖

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ