ಮಳೆ ದಿನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿಗಳು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದೆ, ಹವಾಮಾನವು, ಅದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಸೂರ್ಯನಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಬಿರುಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಬಹುತೇಕ ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸಿದೆ.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮನುವೇಲಾ ಫೆರೈರಾ 15,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸಿದವರ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು, ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ನಡುಕಾಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಪರ್ಕ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು. ಅದ್ಭುತ!

ಬಾರೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು: ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಬಹುತೆಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೂ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2007 ರ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಕೆಲವು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಡಿಟೆಕ್ಟರ್ ಇದ್ದೇ ಇರಬಹುದು? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವರು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವರೆಂದು, ಇತರರು ಏನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೋವಿನ ಲಾಟರಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ!

ಚಳಿ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಪಟಗಳು

ಚಳಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಧಿ ಕಠಿಣತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆರೋಪಿಗಳು. ದೇಹಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಚಳಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೆಂಡನ್‌ಗಳ ಲವಚಿಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಕಠಿಣತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬಾರೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಸಂಧಿಗಳ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ತಂತುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇದು ಹವಾಮಾನವೇ ಅಥವಾ ನಾವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆವೇ?

ನೋವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ತಂತ್ರಗಳು, ಮಳೆ ಬಿದ್ದರೂ ಗರ್ಜನೆ ಆಗಿದ್ದರೂ

ಹವಾಮಾನವು ಸಂಧಿ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ತಜ್ಞರು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ. ಜೊತೆಗೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸದಾ ನೆನಪಿಡಿ: ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ!

ಈಗಾಗಲೇ ವಿಜ್ಞಾನ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರಿ, ಬಿಸಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ನಿಮಗೆ ನಿರಾಶೆ ನೀಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಮ್ಮ ಸಂಧಿಗಳಿಂದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಅವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು!