ಯಾರು ನಮಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಿರಾಶೆ
ನೀವು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಕೇಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ಜನರು ನಿಮಗೆ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು....ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
12-05-2024 15:48
ವಿಷಯ ಸೂಚಿ
- ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
- ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ ಏಕೆ ಇದೆ?
- ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
- ವಿಷಕಾರಿ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿಲ್ಲವಾದರೆ
- ಸತ್ಯವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ!
ನೀವು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನೀವು ನಿರಾಶರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ಮಾಧ್ಯಮವೇನು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ: ಅದು ಸ್ಥಳೀಯ ಸುದ್ದಿವಾಹಕದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ರಾಜಕೀಯ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರಾ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಅದು ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಅದು ವ್ಯವಹಾರ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ).
ಮಾಧ್ಯಮವೇನು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ: ಅದು ಸ್ಥಳೀಯ ಸುದ್ದಿವಾಹಕದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ರಾಜಕೀಯ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರಾ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಅದು ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಅದು ವ್ಯವಹಾರ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ).
ಇನ್ನೂ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೂಡ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಸ್ವಾರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ ಇದ್ದಾರೆಯೇ? ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೋ ಕೆಲಸ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬಾರದೆಂದು ಅಥವಾ ರಾಜಕೀಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದು! ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗದವರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯವರಾಗಿದ್ದರೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಬಹುಶಃ ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ.
ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದು! ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗದವರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯವರಾಗಿದ್ದರೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಬಹುಶಃ ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ಏನು? ಮೂಲತಃ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗದಿರುವುದು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳದಿರುವುದು.
"ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು", ಎಂದು ನನ್ನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಹೇಳಿದರು. ಇದನ್ನು ನಾನು ನನ್ನ ಅಧ್ಯಯನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಲಾರೆ.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಇಂದು, ಮಾಹಿತಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಂವಹನವು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ ನಾವು ಒಂದು ಕಠಿಣ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವವರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟ.
ಈ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನಿಜವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗೌರವವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವಿಶ್ವಾಸದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಟ್ಟವರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಯಾಗುವ ಭಾವನೆ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಇತರರಲ್ಲದೇ ನಮ್ಮದೇ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ.
ಈ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು 11 ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಟ್ಟವರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಯಾಗುವ ಭಾವನೆ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಇತರರಲ್ಲದೇ ನಮ್ಮದೇ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ.
ಈ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು 11 ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕೊರತೆ ಏಕೆ ಇದೆ?
1. ಬಹುಶಃ ಜನರು ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಭಯಪಡುವರು:
ಬಹುಜನರು ಸಂಘರ್ಷ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಭಯಪಟ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದರೆ ಅವರು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುವರು.
2. ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ:
ನಾವು ಒಂದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸೌಹಾರ್ದತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವೀಕಾರ್ಯತೆ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ರಾಜಕೀಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದದ್ದು ನಿಯಮವಾಗಿದೆ.
ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವೆಂದು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಾವು ಒಂದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸೌಹಾರ್ದತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವೀಕಾರ್ಯತೆ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ರಾಜಕೀಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದದ್ದು ನಿಯಮವಾಗಿದೆ.
ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವೆಂದು ಕಾಣಬಹುದು.
ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಬದಲು ರೂಪಕಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೊರತೆ:
3. ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೊರತೆ:
ಇದು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಧೈರ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಧೈರ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸತ್ಯನಿಷ್ಠರಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ದಿನಪೂರ್ತಿ ದಣಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದೇ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇತ್ತು.
ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ (ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ) ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.
ಅವರು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಹೇಳಿದರು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ದಿನಪೂರ್ತಿ ದಣಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದೇ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇತ್ತು.
ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ (ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ) ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.
ಅವರು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಹೇಳಿದರು.
ಆ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಬಹಳ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಂತೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದೆ: ಅನ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಆ ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದೇ?
ಈಗ, ಪರಿಣತ ಮನೋವೈದ್ಯಿಯಾಗಿ, ಉತ್ತರ ತಿಳಿದಿದೆ: ಹೌದು, ಈ ಎರಡು ಘಟನೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.
ಮೂಲತಃ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಈ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬರೆದ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ:3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಿದೆನು
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿದರೆ, ಈ ಉದಾಹರಣೆ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ openness (ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸು) ಇರುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು. ನನ್ನ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಕುಟುಂಬ, ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ತಂಡಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿರುವ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ:
ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿರುವ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ:
ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆ ರಹಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸತ್ಯವನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡದೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.
ಇದರೊಳಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿದೆ.
ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಮಾದರಿಯಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ನಮ್ಮದೇ ತಪ್ಪುಗಳು, ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಇತರರು ಕೂಡ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿರುವ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಇಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ:
ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಳೆಯವರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಳು ಹಂತಗಳು
ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಮಾದರಿಯಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ನಮ್ಮದೇ ತಪ್ಪುಗಳು, ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಇತರರು ಕೂಡ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿರುವ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಇಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ:
ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಳೆಯವರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಳು ಹಂತಗಳು
ವಿಷಕಾರಿ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ನಾವು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಓದುವ ಎಲ್ಲಾ ದುಷ್ಟ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು... ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿಯಲಾಗದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಅನಾಮಧೇಯತೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆತು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬರೆದ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು:
ಯಾರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು?: ವಿಷಕಾರಿ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರುವ 6 ಹಂತಗಳು
ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆನಾ?, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿರಬೇಕು, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬರೆದ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು:
ಯಾರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು?: ವಿಷಕಾರಿ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರುವ 6 ಹಂತಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿಲ್ಲವಾದರೆ
ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆನಾ?, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿರಬೇಕು, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾನು ಬರೆದ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು...
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು 8 ಮುಖ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳು
ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾನು ಬರೆದ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು...
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು 8 ಮುಖ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳು
ಸತ್ಯವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಭಾಗವಹಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜಾಗೃತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಇದರಿಂದ ನಾವು ಗಾಢವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಾಗೂ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುತ ಸಮಾಜವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾರೂ ನಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಿರಾಶೆ ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಧೈರ್ಯ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಹನೆ ಹಾಗೂ ಸ್ಥೈರ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮೂಹ ಸವಾಲಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದತನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುವಂತೆ, ಬೆಂಬಲಿಸಲ್ಪಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಜನರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಜಗತ್ತಿನ ಹಾಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲದ್ದಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದೆ ಇದ್ದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆರಾಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರು ಇದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲ.
ಉತ್ತಮವಾದುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲದ್ದಲ್ಲದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಸಬೇಡಿ...
ನಾನು ಬರೆದ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿ ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ:
ಆಂತರಂಗದ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಓದಿ
ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಜನರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಜಗತ್ತಿನ ಹಾಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲದ್ದಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದೆ ಇದ್ದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆರಾಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರು ಇದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲ.
ಉತ್ತಮವಾದುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲದ್ದಲ್ಲದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಸಬೇಡಿ...
ನಾನು ಬರೆದ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿ ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ:
ಆಂತರಂಗದ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಓದಿ
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ
-
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ: ಪ್ರತಿದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಪೂರ್ಣ ಮನೋযোগ
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಪೂರ್ಣ ಮನೋযোগದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಿ. ಅದರ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ! -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಆತಂಕವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ: 10 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು
ಆತಂಕವು, ನನ್ನದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅನೇಕರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆರಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಮೂಹದ ನಿರಂತರ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. -
ಪ್ರತಿ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಹೇಗೆ ಗುಪ್ತವಾಗಿ ನಿನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಗುಪ್ತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ರೋಚಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಲೇಖನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! -
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸುಳ್ಳುಗಳು
ಪ್ರತಿ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯು ಹೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! -
ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ
ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
-
ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ
ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ: ದೈನಂದಿನ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದತ್ತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ 7 ವಿಷಯಗಳು
ನೀವು ಮರುಮರು ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆ ಸೋಲಿಗರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರು ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ манಿಪುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆತ್ಮಸಮ್ಮಾನದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್‌ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ манಿಪುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಕೆಲವರು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ತಪ್ಪಿಸುವರು, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡದಿರುವುದರ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಈ ವರ್ತನೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ! -
ಶಯನದೋಷ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ
ಹೌದು! ಶಯನದೋಷ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ತಲೆப்பு: ನನ್ನ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣ
ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಿಂತನೆ. -
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗದ ಕಾರಣ
ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು, ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅನಿವಾರ್ಯವನ್ನು ಸೌಮ್ಯತೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. -
ಪೆರುವಿಯನ್ ಕಾರೋಲಿನಾ ಹೆರೆರಾ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೆನೆಜುಯೇಲನ್ ಕಾರೋಲಿನಾ ಹೆರೆರಾ ವಿರುದ್ಧ ಮಹತ್ವದ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಜಯಿಸಿದರು
ಮಾರಿಯಾ ಕಾರೋಲಿನಾ ಹೆರೆರಾ, ಪೆರುವಿಯನ್ ಉದ್ಯಮಿಯವರು, ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಬೂನು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿನ್ಯಾಸಕಾರಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಮಹತ್ವದ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಜಯಿಸಿದರು. -
-
-
-
-
