ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್‌ನ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಉಪಾಹಾರ, ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಅವಳ ತೀವ್ರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಯಾಜಾಲದ ಶೇಕ್

ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲವಲ್ಲ. ಅನಿಸ್ಟನ್ ತನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಶೇಕ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಪೋಷಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಇರ್ಷ್ಯೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೋಕೋ? ಹೌದು, ದಯವಿಟ್ಟು! ಜೊತೆಗೆ ಅವಳು ಮಾಕಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ನಿಜವಾದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅನಿಸ್ಟನ್ ದಿನವು ಎದುರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸವಾಲಿಗೆ ಸಿದ್ಧಳಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೂ ಇಷ್ಟು ಪೋಷಕತೆಯ ಶೇಕ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಂದು ಅಪ್ಪಣೆಯಂತೆ! ಗುಟ್ಟು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದೆ. ಅವಳ ಉಪಾಹಾರ ಅವಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹವು ಸ್ವಿಸ್ ಘಡಿಗಾರಿಕೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾರೆಯ ಬೆಳಗಿನ ಕ್ರಮ

ಈಗ, ಅವಳ ಜೀವನವು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವಳ ಬೆಳಗಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅನಿಸ್ಟನ್ ಕೇವಲ ತಿನ್ನುವದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವಳು ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ದಿನವನ್ನು ಧ್ಯಾನದಿಂದ, ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರಿಯ ನಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಕನಸಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಂತೆ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದೆ!

ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು, ಎದ್ದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಶಾಬಾಶ್, ಜೆನ್ನಿಫರ್! ಇದು ನಮಗೆ ಚಿಂತನೆಗೆ ಕಾರಣ ನೀಡುತ್ತದೆ: ನಾವು ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಬದಲಾಗಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಕ್ಕೆ? ಅನಿಸ್ಟನ್ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾಳೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು.

ಕೊಲಾಜನ್ ಸ್ಪರ್ಶ

ಕೊಲಾಜನ್ ಪುಡಿ ಪೂರಕದ ರಾಯಭಾರಿಯಾಗಿ, ಅನಿಸ್ಟನ್ ತನ್ನ ಸ್ಮೂದಿ ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ ಕೊಲಾಜನ್ ಕೇವಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಧಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉತ್ತಮ? ಅವಳ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟೇವಿಯಾ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯ!

ನೀವು ಅವಳ ಸ್ಮೂದಿ ನಕಲು ಮಾಡಲು ಇಚ್ಛಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಐಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಎತ್ತರದ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಟ್ರಾ ಜೊತೆ ಸರ್ವ್ ಮಾಡುವುದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭೂಮಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಕಾಪಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಸಾರಾಂಶವಾಗಿ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಪರಿಹಾರದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆ. ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಪ್ರೇರಣಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮಪ್ರೇಮವು ಯಶಸ್ವಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಗುಟ್ಟು ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗೋಣ!