ಪ್ಯಾಟ್ರಿಷಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಡಿ, ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ

ನ್ಯೂರೋಸೈಂಟಿಸ್ಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಎದ್ದಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಧೈರ್ಯವಿದ್ದೀರಾ? ??...
ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
29-01-2025 19:52


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

  1. ನಮ್ಮ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: 12 ಸೆಕೆಂಡಿನಿಂದ 8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ
  2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ: ಕೇವಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
  3. ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಲಹೆಗಳು


ಇಂದು, ಎದ್ದಾಗಲೇ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಹಲ್ಲು ತೊಳೆಯುವಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಫೋನ್ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಯಾಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾವು ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕರ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕ ಪದವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ: ಡೂಮ್ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್. ನಿಮಗೆ ಕೇಳಿದೆಯೇ? ಈ ಘಟನೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸೈಂಟಿಸ್ಟ್ ಎಮಿಲಿ ಮ್ಯಾಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಒಂದು ಸ್ಲಾಟ್ ಮಷೀನ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಪ್ಡೇಟ್ Dopamine ಎಂಬ ಆನಂದದ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಡೋಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾಸವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕೆಂದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕುಕೀ ತಿನ್ನುವುದು, ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು, ಮತ್ತೊಂದು. ಯಾರಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ?


ನಮ್ಮ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: 12 ಸೆಕೆಂಡಿನಿಂದ 8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ



ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು 12 ಸೆಕೆಂಡಿನಿಂದ 8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಇಳಿದಿದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ. 8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು! ಇದಕ್ಕೆ ಡೂಮ್ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಕಾರಣವೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸದಾ ಹೊಸದು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದುದು, ತಕ್ಷಣದದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಾ ಇದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ? ನೀವು ಒಬ್ಬರಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ 9 ಮುಖ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳು


ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ: ಕೇವಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು



ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ನಿರಂತರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅದು ಸಂತೋಷಕರವಲ್ಲ. ಫಾತ್ಮತಾ ಕಾಮಾರಾ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸುದ್ದಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಮನೋಭಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಡಿಪ್ರೆಶನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಈಗಾಗಲೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕಾಫಿ ಬೇಕಾದ್ದೇನು?


ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಲಹೆಗಳು



ಈಗ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬೆಳಕು ಇದೆ. ತಜ್ಞರು ಈ ಬೆಳಗಿನ ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಪ್ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದಿನದ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾಸವಾಗಿಸುವ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಿಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಕಾಫಿ ಸವಿಯುವುದು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದ್ಭುತ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಎದ್ದಾಗ ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.



ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ

  • ಶಾಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು? ಶಾಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
    ನಿಮ್ಮ ಶಾಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿವೆ? ಈಗ ಓದಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!
  • ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಬ್ಯಾಗೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು? ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಬ್ಯಾಗೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
    ಬ್ಯಾಗೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಗೇಜ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
  • ಶಿರೋನಾಮೆ: ಉಂಗುರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಏನು ಅರ್ಥ? ಶಿರೋನಾಮೆ: ಉಂಗುರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಏನು ಅರ್ಥ?
    ನೀವು ಉಂಗುರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಚೇತನ ಮನಸ್ಸು ಯಾವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ
    ನಮ್ಮ ನವೀನ ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಚಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಾಗೂ ಗೌಪ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ!
  • ಒಂದು ಗಡಿಪಾರು ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು? ಒಂದು ಗಡಿಪಾರು ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
    ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗಡಿಪಾರ ಕನಸು ಕಾಣುವುದರ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಚೇತನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿಟ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ!

ALEGSA AI

ಎಐ ಸಹಾಯಕನು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಕನಸುಗಳ ವಿವರಣೆ, ರಾಶಿಚಕ್ರ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ


ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ

ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ


ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

  • Dreamming ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು

ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥ ಆರೋಗ್ಯ