ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 3 ಜಪಾನೀಸ್ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಎಲ್ಲವೂ ಶತಮಾನಗಳ ಕಾಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡ ಒಂದು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬ್ಯುಸಿಯಾದ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇಕಿಗೈ: ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಕಲೆ

ಇಕಿಗೈ ಒಂದು ಜಪಾನೀ ಮಾಯಾಜಾಲದ ಮಂತ್ರದಂತೆ ಕೇಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇದು ಜೀವನ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಮೂಲತಃ, ಇಕಿಗೈ ನಾಲ್ಕು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಸಂಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ನೀವು ನಿಪುಣರಾಗಿರುವುದು, ಜಗತ್ತು ಬೇಕಾದುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪಾವತಿಸಬಹುದಾದುದು.

ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸುಷಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ.

ಈ ನಾಲ್ಕು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಜಗತ್ತಿನ ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆಯ ಹಬ್ಬವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಸಸ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಮಾಯಾಜಾಲದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶದ ಕಡೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿದಾಯ, ವಿಳಂಬ!

ಕೈಜೆನ್: ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಮಾಯಾಜಾಲ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ, ಕೈಜೆನ್ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಪರಿಗಣಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜಪಾನೀ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಜಪಾನಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಅತಿ ಸಣ್ಣ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಂತೆ.

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ಕೈಜೆನ್ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶವೇನು? ದಣಿವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಾಗದೆ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಪ್ರಗತಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಾಂತ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ छलಾಂಗ.

ಪೊಮೊಡೋರೋ ತಂತ್ರ: ಟೊಮೇಟೋ ಶಕ್ತಿ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ್ದಲ್ಲ, ನಮಗೆ ಪೊಮೊಡೋರೋ ತಂತ್ರವಿದೆ. ಇದರ ಹೆಸರು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ ಕೇಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆಲೋಚನೆ ಸರಳ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಸಮಯವನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು "ಪೊಮೊಡೋರೋಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೂರ್ಯನಡಿ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್‌ ಆಗಿ ಕರಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ ನಾಲ್ಕು "ಪೊಮೊಡೋರೋ"ಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನಃಶಕ್ತಿಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿ ನಿಮಗೆ ಗಂಟೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಪೊಮೊಡೋರೋ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಮೃದ್ಧ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ

ಈ ತಂತ್ರಗಳು, ಇಕಿಗೈ, ಕೈಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪೊಮೊಡೋರೋ ತಂತ್ರಗಳು, ಪ್ರತಿದಿನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇಕಿಗೈ ನಮಗೆ ಉದ್ದೇಶ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಧಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೈಜೆನ್ ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೊಮೊಡೋರೋ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸವಾಲಿನ ಎದುರಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ, ಈ ಜಪಾನೀ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಸಮುರಾಯಿ ಆಗಿ!