ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು: ವರ್ತಮಾನದ ಶಕ್ತಿ

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:ಇದು ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿರುವ ಭವಿಷ್ಯ

ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು

ನಾವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಬಹುಮಾನವರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಢ ಭಯ ಉಂಟಾಗಿದೆ. ಈ ಭಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಡಾ. ಆಂಜೆಲ್ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಅವರನ್ನು ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡಿದೆ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು "El Presente es tu Poder" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು.

ಡಾ. ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ "ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯವು ಮೂಲತಃ ಅಜ್ಞಾತದ ಭಯ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಭಯವು ನಾವು ಮುಂದಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು "ಭಯದ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿದೆ" ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು.

ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಡಾ. ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ:

# 1. ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಗಮನ
"ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ," ಎಂದು ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರವು ನಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೀರ್ಪು ನೀಡದೆ ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

# 2. ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಮರುಪರಿಗಣನೆ
ಮತ್ತೊಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉಪಕರಣವೆಂದರೆ ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಮರುಪರಿಗಣನೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಭಯಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಆಧಾರಭೂತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಾಗಿದೆ. "ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಿಸಿದಾಗ," ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಮುಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು."

# 3. ಸ್ಥೈರ್ಯ ನಿರ್ಮಾಣ
ಸ್ಥೈರ್ಯವು ಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ಮರುಪಡೆಯುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಡಾ. ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. "ಸ್ವಯಂಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡು, ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ಜಾಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸ್ಥೈರ್ಯ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ," ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

# 4. ಲವಚಿಕ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸುವುದು
"ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ," ಎಂದು ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, "ಆದರೆ ಅದು ಲವಚಿಕವಾಗಿರಬೇಕು." ಭವಿಷ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಡಾ. ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಆಶಾಜನಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು: "ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತದ ಮಧ್ಯೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ." ಈ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ತಮಾನ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು "ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ನಾವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದಶಕಗಳ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ" ಇದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಭಾರವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಡಾ. ಆಂಜೆಲ್ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ನಾಳೆ ಏನು ಆಗಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಅಪ್ರತಿಮ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು

ಜ್ಯೋತಿಷಿ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿರುವ ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯವು ಜನರನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ವರ್ತಮಾನದ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಂದು ಕಥೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾಗಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ; ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಾಶಿಯ ರೋಗಿಣಿ ಅನಾದ ಬಗ್ಗೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಾಶಿ ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆಯ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಬಹುದು. ಅನಾ ನನ್ನ ಕಚೇರಿಗೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಹಾಗೂ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಂದಳು. ಅವಳ ನಾಳೆ ಅಷ್ಟು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿತ್ತು ಅದು ಅವಳ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು.

ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಸರಳ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದೆ: ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅವಳು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವಳು ದಿನನಿತ್ಯ的小小 ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿತು: ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಯ ಸುಗಂಧ, ಗೆಳತಿಯ ಅಪ್ರತೀಕ್ಷಿತ ಕರೆ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವ ಶಾಂತಿ.

ಈ ಗಮನದ ಬದಲಾವಣೆ ರಾತ್ರಿ ನಿಂದಲೇ ಆಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಹನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅನಾ ತನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಘು ಹಾಗೂ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿತು. ಅವಳು ತನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಅನಿಶ್ಚಿತ ಗಹ್ವರಾಗಿ ಅಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಹಾಗೂ ರೋಚಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಆಗಿ ನೋಡಲು ಆರಂಭಿಸಿತು.

ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರು ರಾಶಿಗಳಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ಮತ್ತು ಪೈಸಿಸ್ ಗಳಿಗೆ ಲಾಭಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ ಯಾವುದೇ ರಾಶಿಗೂ ಇದರಿಂದ ಮೌಲ್ಯ ದೊರೆಯಬಹುದು.

ಅನಾದಿಂದ ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ಇತರ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯ ಪಾಠವೆಂದರೆ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಮುಕ್ತಿಗಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಈಗ ನಮಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಮೆಚ್ಚಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ತಮಾನ ಕ್ಷಣವೂ ನಮ್ಮದೇ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನಮ್ಮ ವಿಧಿಗಳನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ ಹಾಗೂ ಅಪ್ರತೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ; ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುವುದು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಜ್ಯೋತಿಷಿಗಳು ನಾಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡದೆ ತಮ್ಮ ಪಥವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವಂತೆ ನಾವು ಕೂಡ ಅದೇ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.