ತಾವು ತಾವು ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನೀವು ಇಚ್ಛೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

1. ನಾವು ತಿಳಿಯದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
2. ನಿಮಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುವ ಅನುಭವ

ನನ್ನ ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅಚ್ಚರಿಯ transformationsಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಷಿಯಾದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಕಥೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ತಿಳಿಯದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ನಾವು ತಿಳಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಎತ್ತರದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಹೇಳುವಂತೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬಯಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅಲ್ಲಿ ಇದೆ, ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಹಿಡಿಯಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ಆದರೆ, ನಾವು ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕುಗ್ಗಿ ಸಹನಶೀಲತೆಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಶಿಖರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತು.

ವಾಸ್ತವಿಕತೆ ಏನೆಂದರೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ತಿರುಗಿಸಿದರೂ, ನಾವು ಸ್ವತಃ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಏನೂ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಮುನ್ನಡೆಯೋಣ.

ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ.
ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಆಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ; ಈ ಕಲ್ಪನೆ ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಬೇರೆ ಕಥೆ.

ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯವನ್ನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮಾನ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಹೊರಗಿನ ಸಂಕೇತಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೂ ಇರಲಿ, ನಾನು ಸಾಕಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಇತರರಿಂದ ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ.

ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪಡೆದ ನಂತರವೂ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿತ್ತು.

ಯಾರೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಾನ್ಯತೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಪ್ರೇರಣಾದಾಯಕ ವಾಕ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣಾದಾಯಕ ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ ವಿಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಬಂಧನದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾಗಿ "ನೀವು ಸಾಕಾಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ಹೊರಗಿನ ಮಾನ್ಯತೆಯ ನಿರಂತರ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಯೋಗ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ; ಅದು ಹಾಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸ್ವತಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಹ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಂದು ನಂಬುವವರೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೀರಿ.

ಆ ಬಂಧನಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ಮುನ್ನಡೆಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುವ ಅನುಭವ

ನನ್ನ ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅಚ್ಚರಿಯ transformationsಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಷಿಯಾದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಕಥೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಎಲೆನಾ ಅವರನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀಡಿದ ಪ್ರೇರಣಾತ್ಮಕ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಂಡೆ, ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು, ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆಯನ್ನೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು.

ಚರ್ಚೆಯ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಆತ್ಮಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪುನರುಜ್ಜೀವನೆಯ ಕುರಿತು ವಿಶೇಷ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಸ್ವತಃ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಎಲೆನಾ ಸಂಶಯದಿಂದ ಇದ್ದರೂ ಸವಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು.

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಅವರಿಂದ ಒಂದು ಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದೆ. ಆ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆ ಪುಸ್ತಕವು ಕತ್ತಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ದೀಪವಾಗಿದ್ದಂತೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದರು. ಅವರು ಓದಿದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸಿ, ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಚಿಂತನೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದರು.

ಎಲೆನಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಧನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು, ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ ನಿರ್ಮಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದದ್ದು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು; ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಲಾತ್ಕಾರಿಯಾಗಿರುವವರಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪುನರುಜ್ಜೀವನೆಯ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರು.

ಅವರ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾಗಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ವಾಕ್ಯವಿತ್ತು: "ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೈಲಿನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದೆ."

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ