ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಮೊದಲು ದುಃಖದೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇರಬೇಕು

ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಜೀವನವನ್ನು ಏರಿಳಿತಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಲಿಸಿದರು.

ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಶಾಶ್ವತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ದುಃಖವನ್ನು ರುಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಆನಂದಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕತ್ತಲೆಯ ಆಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದಿರಬೇಕು.

ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಿಯಜನರೊಂದಿಗೆ ಕಾರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ, ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂದುವರೆಯಲು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು ನಮಗೆ ಕೋಪ, ನಿರಾಶೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಃಖದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾವು ಸದಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಬಹುಶಃ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು, ನಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಒಂದು ಮರೆತಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.

ಬಹುಶಃ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಖಿಗಳೊಂದಿಗೆ 1990ರ ದಶಕದ ಒಂದು ಚಂಚಲ ಹಾಡನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಈ ದುಃಖದ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ, ಅದಕ್ಕೆ "ಜನಿಸ್" ಎಂಬ ಹೆಸರು ನೀಡೋಣ.

ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಳಗೆ ಬರಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ನೀವು ಏಕೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ನೀಡಿರಿ.

ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವಾದರೆ, ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆದರೆ ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಭಾವನೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಅಲೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ದುಃಖವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿತ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಲು ಕಾಯದೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಸಂತೋಷವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನಿಸ್ ಅವರ ಸೀಮಿತ ಆವೃತ್ತಿಯ ಹೂವುಗಳ ರಾತ್ರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಉಂಟನ್ ರುಸಾದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಏರಿಕೆಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶಿಖರದಿಂದ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಲಿತದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವಿರಿ? ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವುದೇ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ?