ಪ್ಯಾಟ್ರಿಷಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ

ತಾಪದ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜಾಗರೂಕತೆಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಪದ ಅಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶೇಷ ಜಾಗರೂಕತೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಒಂದು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ....
ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

  1. ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆ
  2. ಸ್ಥಾಯೀ ಹಾನಿಗಳು? ಹೌದು, ಸಾಧ್ಯ
  3. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದಾಗ…


ಜಾಗತಿಕ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ನಾವು “ಏನು ಬಿಸಿಲು, ಏನು ಬಿಸಿಲು, ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಿಸಿಲು!” ಎಂದು ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ, ತಾಪದ ಅಲೆಗಳು ಅತಿಥಿಯಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಲ್ಲದವರಾಗಿವೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಉಷ್ಣತೆಗಳು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗಬಹುದು.

ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಚಿಸೋಣ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಲು ಏಕೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ? ಖಚಿತವಾಗಿ ಅದು ಕೇವಲ ಉದ್ದವಾದ manches ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಪ್ಯಾಂಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ.


ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆ


ತಾಪಮಾನಗಳು ಏರಿದಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಒಳಗಿನ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಕವೂ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಾರಿ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಹೀಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡಿರುವಂತೆ. CK ಬಿರ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ Obstetricia ಮತ್ತು Ginecología ವಿಭಾಗದ ಡಾ. ಪ್ರಿಯಾಂಕ ಸುಹಾಗ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಪರಿಸರದ ಬಿಸಿಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೇಂದ್ರ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಭಯಾನಕ ಹೈಪರ್‌ಥರ್ಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಬೇಸಿಗೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆರಳಿಲ್ಲದೆ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿ, ನೀವು ಕರಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿದ್ದಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆಗದಿರುವುದು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಪತ್ತುಗಾಗಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಸಿಲು, ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವು, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ದ್ರವಹೀನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರವಹೀನತೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ಲಾಸೆಂಟಾಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲ ಪ್ಲಾಸೆಂಟಾ, ಮಗುವಿನ ಜೀವದಾಯಕ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ಸಣ್ಣ ನಿವಾಸಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ!


ಸ್ಥಾಯೀ ಹಾನಿಗಳು? ಹೌದು, ಸಾಧ್ಯ


ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್‌ಥರ್ಮಿಯಾ ನ್ಯೂರಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಪೈನಾ ಬಿಫಿಡಾ.

ಇನ್ನೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ಲಾಸೆಂಟಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕುಗ್ಗಿ ಜನನ時 ಕಡಿಮೆ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಿಸಿಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಮುಂಚಿತ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಂಡಾ ಕರಡಿಯ ವೇಷಧಾರಿಗಳಂತೆ ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ದೇಹವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ದರವೂ ಇದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅತಿಶಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ಬಿಸಿಲು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮುಂದುವರೆದು ಓದಿ:ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಲಾಭಗಳು: ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ


ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದಾಗ…


ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ತುಂಬಾ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನಪೂರ್ತಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಹೀನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

2. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪು: ಫ್ಯಾನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಏರ್ ಕಂಡೀಷನರ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಇಳಿಸಲು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

3. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ: ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

4. ಸೂಕ್ತ ಬಟ್ಟೆ: ಹಗುರವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ತೆಳುವಾದ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

5. ಯೋಜನೆ: ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಸಮಯದಂತಹ ತಂಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲೆಕಾಯಿ ಹಣ್ಣಿನಂತೆ ತಂಪಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಪಿಗಾಗಿ ಶುಭಾಶಯಗಳು!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗಳೇ, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಂಪಾಗಿರಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಾನು ಓದುತ್ತೇನೆ!

ಇದರ ನಡುವೆ, ನಾನು ಬರೆಯಲಾದ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮರುನಿದ್ರೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ - ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?



ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ

ALEGSA AI

ಎಐ ಸಹಾಯಕನು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಕನಸುಗಳ ವಿವರಣೆ, ರಾಶಿಚಕ್ರ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ


ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ

ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ


ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

  • Dreamming ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು

ಸುದ್ದಿ ಆರೋಗ್ಯ