ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪಾತ್ರ
ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ, ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಂಗಾರದ ಟಿಕೆಟ್ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಇರಬಹುದು? ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡಾ. ಡೆಬೋರಾ ಲೆವಿನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರೋ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ.
ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ 1971 ರಿಂದ 2019 ರವರೆಗೆ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, 40,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಶೋಧಕರು ಭಾಗವಹಿಸಿದವರ ಸಿಸ್ಟೋಲಿಕ್ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ (ಓದಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆ) ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 22 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಗಮನಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ ನೋಡಿ: ಸರಾಸರಿ ಸಿಸ್ಟೋಲಿಕ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ 10 mm Hg ಹೆಚ್ಚು ಓದಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಂಭವನೀಯತೆ 20 ಶೇಕಡಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನನಗೂ ಹಾಗೆ!
ನೀವು ಓದಲು ಇಚ್ಛಿಸುವಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಕಾರಗಳು: ಇಸ್ಕೀಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಸೆರಿಬ್ರಲ್ ಹಿಮೋರೇಜ್
ಇಸ್ಕೀಮಿಕ್ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸುಮಾರು 85% ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಬಂದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇಂಟ್ರಾಸೆರಿಬ್ರಲ್ ಹಿಮೋರೇಜ್ ಎಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಒಳಗೆ “ರಕ್ತಸ್ರಾವ” ಆಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮರಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಸ್ಟೋಲಿಕ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ 10 mm Hg ಸಣ್ಣ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ಇಂಟ್ರಾಸೆರಿಬ್ರಲ್ ಹಿಮೋರೇಜ್ ಅಪಾಯ 31% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ವಿಷಯವೇ? ಓದುತಿರಿ!
ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಾತಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇಸ್ಕೀಮಿಕ್ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ 20% ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಸೆರಿಬ್ರಲ್ ಹಿಮೋರೇಜ್ ಅಪಾಯ 67% ಹೆಚ್ಚು ಇದೆ, ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ. ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಜನರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ತಂತುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಬ್‌ಅರಾಕ್ನಾಯ್ಡ್ ಹಿಮೋರೇಜ್ ಅಪಾಯ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ: ಬಿಳಿ ಜನರಿಗಿಂತ 281% ಹೆಚ್ಚು. ಅಚ್ಚರಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು!
ನೀವು ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:
ಒಂದು ಕೋಟಿ ಪೈಸೆಯವರ 120 ವರ್ಷ ಬದುಕುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ
ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಹತ್ವ
ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮೊದಲು, ತ್ವರಿತ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿರುವು ಇದೆ: 2013 ರಿಂದ 2018 ರವರೆಗೆ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ದರವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿ ದುರ್ಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಆಗಬಾರದೆ ಇದ್ದದ್ದು!ಡಾ. ಲೆವಿನ್ ಅವರು ಜನರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾನಿಟರ್ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ ನೋಡಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಇಚ್ಛಿಸುವ ಹೊಸ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು? ಆದರೆ, ಅಚ್ಚರಿ! ಶಿಕ್ಷಣ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳ (50 ಡಾಲರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು) ಖರ್ಚು ಅಡ್ಡಿ ಆಗಿವೆ.
ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಸೆಡ್ರಾನ್ ಟೀ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪರಿಹಾರ: ಶಿಕ್ಷಣ
ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಡಾ. ಲೆವಿನ್ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಮಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಆ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಬೇಕು! ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಕರು ಆಗಬಹುದು.
ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಕೂಡ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏಕೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು? ಕೊನೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಾರದು.
ಒಟ್ಟಾರೆ, ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾಪಿಸಿದಾಗ, ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಕೇವಲ ಅಂಕಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಕನಾಗಲು ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ? ಉತ್ತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ! ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಧ್ಯಧರಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
