ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಚರ್ಮದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ
ಆಹಾರದ ಹೊರಗಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!...ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
24-07-2024 14:19
ವಿಷಯ ಸೂಚಿ
- ಹಣ್ಣುಗಳ ಚರ್ಮಗಳು, ಮರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾಗ!
- ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಲಾಭಗಳು
- ಆಯ್ಕೆಗಳ ಲೋಕ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚರ್ಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು?
- ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
ಹಣ್ಣುಗಳ ಚರ್ಮಗಳು, ಮರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾಗ!
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಚರ್ಮಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನು ಇದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಆ ಹೊರಗಿನ ಪದರಗಳು ನಿಜವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ರತ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಈಗ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸೇಬಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯುವಾಗ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ರತ್ನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಿರಬಹುದು!
ಚರ್ಮಗಳು ಆಹಾರದ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಗಳಂತೆ. ಅವು ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಲಾಭಗಳು
ಚರ್ಮಗಳು ಆಹಾರದ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಗಳಂತೆ. ಅವು ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬಿನ ಚರ್ಮವು ಕೇವಲ ಫೈಬರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶುಭಾಶಯ! ಜೊತೆಗೆ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಿಷ್ಠನಾಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮೈತ್ರಿಯಂತೆ!
ಆಯ್ಕೆಗಳ ಲೋಕ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚರ್ಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು?
ನೀವು ತರಬೂಜನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅದ್ಭುತ! ಅದರ ಚರ್ಮವು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದ್ದು, ಸಿಟ್ರುಲಿನ್ ಎಂಬ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದರ ಚರ್ಮವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ?
ಅದ್ಭುತ! ಜೊತೆಗೆ, ಬದನೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕೂಡ ಅದ್ಭುತ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚರ್ಮವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಜವಾದ ಹಸಿರು ಹೀರೋ!
ಆದರೆ, ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಾಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮಗಳು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಆದರೆ, ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಾಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮಗಳು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಹಣ್ಣುಮೆಣಸು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಅವಕಾಡೊ ಚರ್ಮಗಳು ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡಲೇ ಬೇಡ, ಅದು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಂಚೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ!
ಈಗ ನೀವು ಚರ್ಮಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ! ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಿನತೆ ಉಳಿದಿರುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಜೈವಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮಗಳು تازಾ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
ಈಗ ನೀವು ಚರ್ಮಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ! ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಿನತೆ ಉಳಿದಿರುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಜೈವಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮಗಳು تازಾ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಯಾಲಡ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಇಲ್ಲ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಆ ಚರ್ಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ!
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಆ ಚರ್ಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ!
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ
-
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಮಾಡಬಾರದೆ ಇರುವ 6 ಆಹಾರಗಳು
ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ತಾಪಮಾನ ಮಾಡಬಾರದೆ ಇರುವ 6 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಅಪಾಯವನ್ನು 30 ವರ್ಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ 30 ವರ್ಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಎಂದು ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ. -
ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ? ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಾವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿವೆ. ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಿವೆ. ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ! -
-
ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ
ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
-
ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ
ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕ್ಷಣಗಳು ವಯೋವೃದ್ಧಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದವು: 40 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವಯೋವೃದ್ಧಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ. -
-
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಓಸೆಂಪಿಕ್‌ಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ
ಬರ್ಬೆರಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಓಸೆಂಪಿಕ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಓಸೆಂಪಿಕ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು. -
ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುವುದು: ಲಿಂಗದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು
ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಮಿಥ್ಯೆಗಳನ್ನ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ಲಿಂಗದ ಗಾತ್ರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೋರ್ನೋಗ್ರಫಿ. ಯುಬಿಎನ ಸೆಕ್ಸೋಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಆದ್ರಿಯನ್ ರೋಸಾ, ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. -
ಆಸಕ್ತಿಗಳು: ಅನಧಿಕೃತ ಮದ್ಯಪಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೊರಗೆ, ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದೇ?
ಅನಧಿಕೃತ ಮದ್ಯಪಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೊರಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಜೀನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಪೌರಾಣಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದು, ನಗುತ್ತಾ, ಈ ರೋಗದ ನಿಜವಾದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಇದರಿಂದ ಯಾವ ಲಾಭಗಳು ಬರುತ್ತವೆ?
ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್, ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನ ಹಲವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಲಾಭಗಳಿವೆಯೇ? -
-
-
-
ಸಗಿಟೇರಿಯಸ್-ವಿರ್ಗೋ ಜೋಡಿಯ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಭೇದಗಳು, ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು, ಅವರು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ. -
ಅವನ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನು ಗುಪ್ತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಏನು?
ಪ್ರತಿ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪುರುಷರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ಯಗಳು. -
-
