ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ: ಬಹುಘಟಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ತಜ್ಞ ಮಾರ್ಜೋ ಗ್ರಿಗೊಲೆಟ್ಟೋ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಹುಘಟಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....

ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

1. ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೀಲಕ
2. ಮೂರನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ: ಹೌದು, ಸಾಧ್ಯ!
3. ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ: ಹೊಸ ಕ್ರಾಂತಿ
4. ಶಾರೀರಿಕಕ್ಕಿಂತ ಮೀರಿದ ಲಾಭಗಳು

ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೀಲಕ

ಯಾರು ಜೀವನವನ್ನು ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣದಂತೆ ಎಂದು ಕೇಳಿರಲಿಲ್ಲ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುವ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ದೃಶ್ಯಾವಳಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ: ಹೌದು, ಸಾಧ್ಯ!

ಮಾರ್ಜೋ ಗ್ರಿಗೊಲೆಟ್ಟೋ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂದೇಶವೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಿಲ್ಲ!

ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ: ಹೊಸ ಕ್ರಾಂತಿ

ಆದರೆ, ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ! ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಸರಿಯಲ್ಲ. ಗ್ರಿಗೊಲೆಟ್ಟೋ ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಲ, ಸಹನೆ, ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಂದೇ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಶಾರೀರಿಕಕ್ಕಿಂತ ಮೀರಿದ ಲಾಭಗಳು

ಈ ತರಬೇತಿಯ ಲಾಭಗಳು ಅಪಾರವಾಗಿವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಊಹಿಸಿ ಏನು?

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ