ನೀವು ಕಲಿತುದನ್ನು ಮರೆತೀರಾ? ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಒಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಾವು 24 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಬಹುಭಾಗವನ್ನು ಮರೆತಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
05-08-2024 16:45
ವಿಷಯ ಸೂಚಿ
- ನಾವು ಏಕೆ 이렇게 ಬೇಗ ಮರೆತೇವೆ?
- ಎಬ್ಬಿಂಗ್‌ಹೌಸ್ ಮತ್ತು ಅವನ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳು
- ಮರೆತುವಿಕೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆ
- ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
ನಾವು ಏಕೆ 이렇게 ಬೇಗ ಮರೆತೇವೆ?
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ, ನಾವು ಕಲಿತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು?
ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ, ನಾವು ಕಲಿತ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳು 24 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಅಳಿದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಒಂದು ರಂಧ್ರವಿರುವಂತೆ ಇದೆ! ಈ ಘಟನೆ ಕೇವಲ ನಿರಾಶಾಜನಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮರಣೆ ನಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಾಹಸದಲ್ಲಿ ನಾಯಕಿ. ಇದು ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹಳೆಯ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮರಣೆ ನಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಾಹಸದಲ್ಲಿ ನಾಯಕಿ. ಇದು ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹಳೆಯ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲದೆ, ಆ ನಾಯಕಿ ನಮ್ಮ ಕೈ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿಸುವ ದುಷ್ಟನಾಗಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ!
ಏನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು
ಹರ್ಮನ್ ಎಬ್ಬಿಂಗ್‌ಹೌಸ್, 19ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ, ಸ್ಮರಣೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಲು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿದ್ದನು.
ಎಬ್ಬಿಂಗ್‌ಹೌಸ್ ಮತ್ತು ಅವನ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳು
ಹರ್ಮನ್ ಎಬ್ಬಿಂಗ್‌ಹೌಸ್, 19ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ, ಸ್ಮರಣೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಲು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿದ್ದನು.
ಒಂದು ಕಾಲದ ವಿಜ್ಞಾನಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ, ಬಿಳಿ ಕೋಟ್ ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು!
ಎಬ್ಬಿಂಗ್‌ಹೌಸ್ ತನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೊದಲ ವಿಷಯನಾಗಿದ್ದು, ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಮರಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅರ್ಥರಹಿತ ಸಿಲಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದನು. ಅವನ ವಿಧಾನಶಾಸ್ತ್ರವು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿತ್ತು.
ಅವನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದರೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಥ ಇದ್ದಾಗ.
ಅವನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದರೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಥ ಇದ್ದಾಗ.
ನಮ್ಮ ನ್ಯೂರೋನ್ಗಳು ಅರ್ಥವಿದ್ದಾಗ ಹಬ್ಬ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ! ಜೊತೆಗೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು, ಆದರೆ ಒಂದು ತಂತ್ರ: ಮೊದಲ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ!
ಈಗ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮರೆತುವಿಕೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡೋಣ. ಈ ಗ್ರಾಫ್ ಒಂದು ರೋಲರ್‌ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಗ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮರೆತುಹೋಗಿದ್ದೇವೆ.
ಮರೆತುವಿಕೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆ
ಈಗ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮರೆತುವಿಕೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡೋಣ. ಈ ಗ್ರಾಫ್ ಒಂದು ರೋಲರ್‌ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಗ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮರೆತುಹೋಗಿದ್ದೇವೆ.
ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅಲ್ಲ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ, ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ, ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರೆತಿಹೋಗುವ ಮುನ್ನಲೇ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದೇ?
ಅದು ಈ ತಂತ್ರವು ಸೂಚಿಸುವುದು. ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೂ ಓದಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಪರಿಶೀಲನೆಗಳನ್ನು ವಿರಾಮದಿಂದ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ!
ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು?
ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು?
ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಲಿತದ್ದಕ್ಕೆ ಅರ್ಥ ನೀಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹಳೆಯ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿ! ನಂತರ, ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಅನುಷ್ಠಾನ ಮಾಡಿ.
ಇದು ಕೇವಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತಷ್ಟು, ವೈಯಕ್ತಿಕೀಕರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕಲಿಕೆಯ ವೇಗ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಮತ್ತಷ್ಟು, ವೈಯಕ್ತಿಕೀಕರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕಲಿಕೆಯ ವೇಗ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರೇರಣೆ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಇಂಧನ!
ಒಟ್ಟಾರೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಜಲ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಕಲಿಯುವುದಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಒಟ್ಟಾರೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಜಲ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಕಲಿಯುವುದಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಎಬ್ಬಿಂಗ್‌ಹೌಸ್ ಮತ್ತು ಅವನ ಮರೆತುವಿಕೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನೀವು ಆ ರೋಲರ್‌ಕೋಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು!
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ
-
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಗುಪ್ತ ಸಂದೇಶ
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಆತಂಕದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು ಅದನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ! -
ಪ್ರತಿ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಪ್ರೇಮದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಪ್ರೇಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಈಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ! -
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಮಾಡುವ ಸ್ವಯಂವಿನಾಶಕಾರಿ ತಪ್ಪುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಯಂವಿನಾಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಅಗತ್ಯ ಲೇಖನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! -
ಪ್ರಸ್ತುತ ಭವಿಷ್ಯದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದದ್ದು: ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ನಾಳೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. -
ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹಗೊಂಡ ನರ್ವಸ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಅನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 12 ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ನಾವು ಕೇಳುವ ಸಂಗೀತ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಂತನೆಗಳು: ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ನರ್ವಸ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಅನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ
ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
-
ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ
ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗಿರುವುದು, ವಾದವಿವಾದಗಳು ಅಥವಾ ದುಷ್ಟ ಕಾಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದದೆಯೇ ಎಂದು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು 10 ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಾವು ಇಪ್ಪತ್ತರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ನಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ 5 ವಿಷಯಗಳು
ನಾನು ಇಪ್ಪತ್ತರಲ್ಲಿ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು 22 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗಿದವು. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೆ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು 6 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ತಂತ್ರಗಳು
ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು 6 ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವರೆಗೆ. ವಿಜ್ಞಾನವು ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. -
ಸಂತೋಷದ ಸೂತ್ರ: ಹಣದ ಆದಾಯ ಮುಖ್ಯ ಪರಿವರ್ತಕವಲ್ಲ
ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿ! 22 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 2,00,000 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ದೊಡ್ಡ ಜಾಗತಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಜಿಡಿಪಿ ಮೀರಿದ ಸುಖವನ್ನು ಪುನರ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ?✨ -
ವಸಂತ ಥಕವಾಸನೆ? ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ವಸಂತ ಥಕವಾಸನೆ: ಋತುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. -
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಅಸುರಕ್ಷತೆ ಇದು
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಅಸುರಕ್ಷತೆಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು. -
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ 8 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ! -
ತಲೆப்பு: ಹಾಲು ಹಚ್ಚಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಹಚ್ಚಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುವುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕನಸು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಚೀಲಗಳ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
ಕನಸುಗಳ ಆಕರ್ಷಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳ ಕನಸು ಕಾಣುವುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಸಂಕೇತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು 10 ಖಚಿತ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಅತಿ ಮೋಡದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಸುಖಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಗೂ ಸಂತೋಷಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೀಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಾಯಬೇಡಿ! -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್‌ಚೇರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯವಿಡಿ!
ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಕುರ್ಚಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಕಠಿಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪಫ್ ವರೆಗೆ, 11 ವಿಧದ ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗಿರಿ! -
ಒಟ್ಸ್: ಮಾಂಸಪೇಶಿ ದ್ರವ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನೀವು ಮಾಂಸಪೇಶಿ ದ್ರವ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸಪೇಶಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.