ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಜ್ಞರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ....ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
ವಿಷಯ ಸೂಚಿ
- ಕಾಫಿ, ಹೃದಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ!
- ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ
- ಮಿತವ್ಯಯ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಗುಟ್ಟು
- ಅಂತಿಮ ಚಿಂತನೆ: ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
ಕಾಫಿ, ಹೃದಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ!
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬೆಳಗಿನ ಮೊದಲ ಕಾಫಿ ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿತ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಸುಗಂಧ ಅಥವಾ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ! ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.
ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದೇ? ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಕಾಫಿ ಕಪ್‌ಗಳು ಹೃದಯ ರೋಗ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಬ್ರಿಟನ್ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು 500,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು. ಅದರಲ್ಲಿ 172,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದರು.
ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ
ಬ್ರಿಟನ್ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು 500,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು. ಅದರಲ್ಲಿ 172,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದರು.
ಫಲಿತಾಂಶವೇನು? ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಕಾಫಿ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವವರು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು 48% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದರು.
ಮತ್ತು ನೀವು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತೆ ಬೇಡ! ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಲಾಭ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಎತ್ತುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ!
ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಲಹೆ ಇದೆ: ಮಿತವ್ಯಯವೇ ರಹಸ್ಯ. ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರತಿದಿನ 200 ರಿಂದ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು 41% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.
ಮಿತವ್ಯಯ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಗುಟ್ಟು
ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಲಹೆ ಇದೆ: ಮಿತವ್ಯಯವೇ ರಹಸ್ಯ. ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರತಿದಿನ 200 ರಿಂದ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು 41% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.
ಆದರೆ, ಅದು ಕಾಫಿ ಅಂದರೆ ಏನು? ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು, ಅದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಕಾಫಿ ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿಯೇ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾಫಿ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲಿ.
ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಅಂತಿಮ ಚಿಂತನೆ: ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಬಹುಶಃ ಇಂದು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ದಿನವಾಗಿರಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಆಸೆ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದೂ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! ಮತ್ತು ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಾಫಿ ಈಗ ಫ್ಯಾಷನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಈಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೀರೋ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ!
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ
-
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇಕೆ? ಗಮನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ!
ನಾವು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಬಹುಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ! -
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅವರ ಶಕ್ತಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕರು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮಿಥ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ಆನಂದಿಸಿ! -
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಓಸೆಂಪಿಕ್‌ಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ
ಬರ್ಬೆರಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಓಸೆಂಪಿಕ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಓಸೆಂಪಿಕ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು. -
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. GQ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಗಳು ದಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
ತೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ದಂತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ? ಇದು ದಂತರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಬಿಳಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಗಂಧವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ
ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
-
ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ
ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 40% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?
ಶರಾಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ 40% ಮದ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದರ ಸೇವನೆ ಹೇಗೆ ಆರು ವಿಧದ ಟ್ಯೂಮರ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಅವಲಂಬಿಸದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸುಖಸಮೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಕೇಮಿಕಲ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ. -
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದವುಗಳು. ಈಗಲೇ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ! -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನಿಮ್ಮ ನಖಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವು ಮುರಿದಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು 6 ವಿಧಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ನಖಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚನೆ ಆಗಿರುವಾಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುರಿದ ಮತ್ತು ನಾಜೂಕಾದ ನಖಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನಾಲ್ವತ್ತರ ನಂತರ ಪುನಃಸಂಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ?
ನಾಲ್ವತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪುನಃಸಂಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ದೇಹವು ಹಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಜ್ವರವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ! -
ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಚ್ಚರಿಯುಕ್ತ ಲಾಭಗಳು
ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ವಯೋವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಅದು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ! ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. -
ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕು? ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ 470,000 ಜನರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಏನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ತಾಳವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದು ಏಕೆ
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕುಳಿತಿದ್ದಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ತಡಿತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ತಾಳವು ನಿಮಗೆ ಮಹತ್ವದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗಬಹುದು. -
ಪುರುಷರ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 3 ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು 3 ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ರೂಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು根本ವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. -
ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕದಿಂದ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಕನಸು ಕಂಡ ನಂತರ ನೀವು ತಂಪಾದ ಬೆವರುತೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಆ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. -
ತಾರಾ: ದೇವದೂತರೊಂದಿಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
ದೇವದೂತರೊಂದಿಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದರ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಈ ಕನಸು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ! -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಗಾಜಿನ ಗುಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಗಾಜಿನ ಗುಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಆಕರ್ಷಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಚೇತನ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ತಲೆಯುಳ್ಳ ಕನಸುಗಳು ಏನು ಅರ್ಥ?
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕನಸುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ತಜ್ಞ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!