ಪ್ಯಾಟ್ರಿಷಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ

ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಚ್ಚರಿಯುಕ್ತ ಲಾಭಗಳು

ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ವಯೋವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಅದು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ! ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ....
ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
09-06-2025 14:40


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

  1. ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳು: ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಹಾನ್ ಆಟಗಾರರು
  2. ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಅದೃಶ್ಯ ಸೇನೆ
  3. ಹಳೆಯದಾಗುವುದು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕೆ? ನನ್ನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!
  4. ನಾವು ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಏಕೆ ಎಸೆದು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ?


ನೀವು ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಘಾತಿ ಶತ್ರುಗಳಂತೆ ಎಸೆದು ಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ಅಯ್ಯೋ, ಏನು ತಪ್ಪು! ಆ ಸಣ್ಣ ಕಹಿ ಬಿಂದುಗಳು ಕೆಲವು ಫ್ಯಾಷನ್ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿವೆ.

ಹೌದು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು: ನಮಗೆ ಬೀಜಗಳು “ಅಸಹ್ಯ” ಅಥವಾ “ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದವು” ಎಂದು ಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಕೇವಲ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಂಗೂರನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾನು ಆ ಮಿಥ್ಯೆಯನ್ನು ಮುರಿದು ನಿಮ್ಮನ್ನು (ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ) ಅವುಗಳನ್ನು ಚವಿಯಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸಿದ್ಧರಾ?


ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳು: ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಹಾನ್ ಆಟಗಾರರು


ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ರಾತ್ರಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತೀರಾ? ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು! ಅವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಜ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.


ಬಹುತೆಕ ಜನರು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಾತ್ರ ಗೊಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯೂ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ದುಬಾರಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾರು ಹೇಳಿದ್ರು? ಇಷ್ಟು ಸರಳವಾದುದರಿಂದ ಒಂದು ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾದ 5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಚಹಾಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ


ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಅದೃಶ್ಯ ಸೇನೆ


ಇಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ವಿಷಯ ಬರುತ್ತದೆ: ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳು ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಈ ಹೆಸರುಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಮೂಲತಃ ಇವು ನಿಮ್ಮ ಉರಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಕ щೀಲ್ಡ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ (ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಳೆಯದಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಂತೆ ಮಾಡುವುದು).

ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವೇ ನಾವು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಳೆಯದಾಗುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ? ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಆಹಾರದ ಮೌನ ಸೂಪರ್‌ಹೀರೋಗಳಂತೆ. ಅವು ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸುವ ಆಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ



ಹಳೆಯದಾಗುವುದು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕೆ? ನನ್ನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!


ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯುವತೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಂಗೂರಿನ ಬೀಜಗಳು ಕೋಶ ಹಳೆಯದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಾಯಾಜಾಲವಲ್ಲ. ಇದು ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಾಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿತ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಕೃತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೌವನ ಮಂತ್ರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಿರಬಹುದು.

ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕ್ಷಣಗಳು ಹಳೆಯದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ: 40 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷ


ನಾವು ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಏಕೆ ಎಸೆದು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ?


ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಎಸೆದು ಬಿಡುವದು ಬಹುಶಃ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. “ಬೀಜರಹಿತ” ಸಂಸ್ಕೃತಿ ನಮಗೆ ಈ ರತ್ನಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚವಿಯಿಸಲು ಅಲಸ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶೇಕ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಗ್ರಾನೋಲಾದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ.

ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?


ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಆ ಕಲ್ಪನೆ ನಿಮಗೆ ಅಸಹ್ಯವೇ? ನನಗೆ ಹೇಳಿ. ನೀವು ಧೈರ್ಯವಂತರೆಂದಾದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅಂಗೂರನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚವಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಕೊನೆಗೆ, ಅಲ್ಪಪ್ರಮಾಣದಂತೆ ಕಾಣುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಳೆಯದಾಗಲು ರಹಸ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರವನ್ನು ಎಸೆದು ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾ? ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ!






ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ

ALEGSA AI

ಎಐ ಸಹಾಯಕನು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಕನಸುಗಳ ವಿವರಣೆ, ರಾಶಿಚಕ್ರ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ


ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ

ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ


ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

  • Dreamming ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ