ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹವಾಮಾನ因素: ಯಾವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲು ಅಲೆಗಳು ವಯಸ್ಕರ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನವು ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ....

ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

1. ಬಿಸಿಲು: ನಮ್ಮ ಕೋಶ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೊಸ ಶತ್ರು
2. ಮೌನ ಶತ್ರು: ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ
3. ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?
4. ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಿಸಿಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆ

ಬಿಸಿಲು: ನಮ್ಮ ಕೋಶ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೊಸ ಶತ್ರು

ಫೀನಿಕ್ಸ್, ಅರಿಜೋನಾದ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟರ್‌ರ ನಡುವೆ ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯತೆ ಇದೆ? ಜಾಗರೂಕತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು. ತಜ್ಞರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳ ಧ್ವಂಸವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನು ಕಾಲದ ಘಡಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇಗ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುವಂತೆ. ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು 56 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ, ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲು ಮೆಕ್ಸಿಕೋದಲ್ಲಿ ಟಾಕೋಗಳಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು ಜೀವವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಡಚು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಕೂದಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಶ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಧ್ವಂಸವಾಗಿದ್ದು ದೇಹವು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ "ಬಂದ್" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಯ್ಯೋ! ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಮೌನ ಶತ್ರು: ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ

ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಜೇನಿಫರ್ ಐಲ್ಶೈರ್ ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದು, ನಮಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೂ ಮುಖ್ಯ. ಬಿಸಿ ಸೂಪ್‌ನೊಳಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ತಂಪಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಬೆವರುವು ಆವಿರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಶ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳಂತೆ ವೇಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯವೆಂದರೆ: ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೋನಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಡ್.

ಅಧ್ಯಯನಕಾರರು 3,600ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಜೀವವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅಳೆಯಲು "ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಘಡಿಯ"ನ್ನ ಉಪಯೋಗಿಸಿದರು. ಈ ಘಡಿ ಸ್ವಿಸ್ ಘಡಿಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀನ್ಗಳು ಒತ್ತಡದಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲು, ಕಠಿಣ ಮಾಲೀಕರಂತೆ, ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೀವ್ರ ಹವಾಮಾನ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳು ಅಸಾಧ್ಯ ಮಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇವೆ.

ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸ್ಥಿತಿ ನಿರಾಶಾಜನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ನಗರ ಯೋಜಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ನಗರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೆರಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಶ್ರಯವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ, ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗದಿರಿ ಮತ್ತು ಸದಾ ನೆರಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, "ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ವಿಷಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ". ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಬಿಸಿಲು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಿಸಿಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆ

ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾ, ನಾನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಇದು ಹೊಸ ಯುಗದ ಆರಂಭವೇ, ಇಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ಮರುಪರಿಗಣಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಚತುರರಾಗಿರಬೇಕು; ಏಕೆಂದರೆ ಹವಾಮಾನವು ಸವಾಲು ನೀಡಿದರೆ ನಾವು ನವೀನತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಎದುರಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಗರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ? ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಜಲಾಶಯಗಳು, ಮರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಉದ್ಯಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿಯೂ ಹಸಿರು ಹತ್ತಿರಗಳು.

ಬಿಸಿಲು ಈಗ ಕೇವಲ ಬೇಸಿಗೆ ವಿಷಯವಲ್ಲ; ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಕೇವಲ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಖಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಧಿಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನವೀನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ