ಕಬ್ಬಿಣದ ಯಕೃತ್? ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಹೌದು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ! ಆದರೆ ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದೆ, ಜನರು ನಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗುಪ್ತ ಪಾರ್ಟಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಅದು ಅಷ್ಟು ರಂಜನೆಯಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ ಅಥವಾ MASLD (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪ) ಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದೆ ಇರಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ, ಜೆರಾಲ್ಡಿನ್ ಫ್ರಾಂಕ್‌ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ದುಬಾರಿ ಆಗಬಹುದು.

ಜೆರಾಲ್ಡಿನ್ ಕಥೆ: ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪಾಠ

ಜೆರಾಲ್ಡಿನ್ ತನ್ನ 62ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಅವಳ ಮಗನು ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದನು. ಅವಳ ಹಳದಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕೇಕ್ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಜಾಂಡಿಸಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿತ್ತು.

ಇಪ್ಪತ್ತನೆಯ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಅವಳಿಗೆ ಯಕೃತ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳದಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ: ಮಾಹಿತಿ ಕೊರತೆ ಹಲವರಿಗೆ ತಡವಾಗಿ ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾಗುವ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಮೌನ ಕಳ್ಳನಂತೆ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ತಡವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬರುವ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾದ ಸಮಯವಲ್ಲವೇ?

ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ? ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 2ನೇ ಪ್ರಕಾರದ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ ಗಮನ ನೀಡಿ. ನೀವು ಅಪಾಯ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹಣಾ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಸಿಹಿ ಅಂಗಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಲ್ಯಾಟಿನೋ ಜನರಿಗೆ ಜೀನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಪಾಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೆನಪಿಡಿ, ಯಕೃತ್ ಕೂಡ ಪ್ರೀತಿ ಬೇಕು!

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು: ಹೌದು, ಸಾಧ್ಯ!

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮೆಡಿಟೆರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಮರೆತು ಬಿಡಿ! ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗಾ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ನಡೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ಶವಾನಾ ಜೇಮ್ಸ್-ಕೋಲ್ಸ್, ಅವಳು ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾದ ನಂತರ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡಳು. ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು 22 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಳು. ಅವಳ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಈಗ 0-1 ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಅವಳಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ಕೀಲಕವು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ರೆಸ್ಮೆಟಿರೋಮ್ ಮುಂತಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ, ಅವು ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ ಎಂದರೆ ಸದೃಢ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಸಾರಾಂಶವಾಗಿ, ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ ಗಂಭೀರವಾದ ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ, ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ!