ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ AMP-ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಿನೇಸ್ (AMPK) ಎಂಬ ಎಂಜೈಮ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸ್ವಿಚ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಂಜೈಮ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಶೋಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ದಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಓಸೆಂಪಿಕ್‌ನಂತೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು GLP-1 (ಗ್ಲುಕಾಗನ್-ಹೋಲಿದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್-1) ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಆಸೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ನಡುವೆ ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ:
ಮೆಡಿಟೆರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ vs. ಓಸೆಂಪಿಕ್
ಸಮಾನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಾಭವೆಂದರೆ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್‌ಗೆ ಓಸೆಂಪಿಕ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ಓಸೆಂಪಿಕ್, ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್‌ನ ಒಂದು ರೂಪ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಆದರೆ, ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಅಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಸೂಕ್ತ ಡೋಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸದೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆರ್ಬೆರಿನ್‌ಗೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೋಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಹಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾಣದಿಂದ ಹತ್ಯೆ ಮಾಡುವಂತಿದೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ?ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ:
ಬೆನ್ನುಬೊಜ್ಜಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ?
ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಗಳು
ವಿಜ್ಞಾನ ಧ್ವನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಭರವಸೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿದ್ದರೂ, ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿವೆ. ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೆಲಿಂಡಾ ರಿಂಗ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಬೆರ್ಬೆರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿರೇಕಗೊಂಡಿವೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವೇ? ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೂ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೂರಕಗಳ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ವಾಸ್ತವತೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪೂರಕಗಳ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ FDA ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೂರಕಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೇವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸದಾ ನಿಶ್ಚಿತತೆ ಇರದು. ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ನಿಮ್ಮಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯೇ? ಸಮೀಪದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಿಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೌದು, ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆ ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ:
ನಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖಿತರನ್ನಾಗಿಸುವುದು: ವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಕಾರ ಸರಳ ವಿವರಣೆ
