ಪ್ರಸಿದ್ಧರು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನ
ಅಲೆಹಾಂಡ್ರೋ ಜಂಗರ್, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅವರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನವು ಪೋಷಣಾ, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ....ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
15-10-2024 11:49
ವಿಷಯ ಸೂಚಿ
- ಡಾ. ಅಲೆಹಾಂಡ್ರೋ ಜಂಗರ್ ಅವರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ
- ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು: ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂರುಮುಖಿ
- ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದಾಯದ ಶಕ್ತಿ
- ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕೃತ ವಿಧಾನ
ಡಾ. ಅಲೆಹಾಂಡ್ರೋ ಜಂಗರ್ ಅವರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ
ಉರುಗ್ವೇಯ ವೈದ್ಯರಾದ ಡಾ. ಅಲೆಹಾಂಡ್ರೋ ಜಂಗರ್, ಹೃದಯರೋಗ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದವರು, ಪೋಷಣಾ, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಕ್ಲೀನ್ ಎಂದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ಪ್ರಸಿದ್ಧರು ಇದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ.
ಜಂಗರ್ ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಜನರು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸವಾಲು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಭಯ ಅಥವಾ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ.
“ಇದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರ, ಅಸಹ್ಯಕರ, ಅಪಾಯಕಾರಕ, ನನಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇರಲಾರ...” ಎಂಬವು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಜಂಗರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
“ಇದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರ, ಅಸಹ್ಯಕರ, ಅಪಾಯಕಾರಕ, ನನಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇರಲಾರ...” ಎಂಬವು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಜಂಗರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಸಾಧಿಸಲು ಮೊದಲನೆಯ ಅಗತ್ಯ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂಬ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು, ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗರಹಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
ಡಾ. ಜಂಗರ್ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಆಹಾರವಲ್ಲದೆ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು: ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂರುಮುಖಿ
ಡಾ. ಜಂಗರ್ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಆಹಾರವಲ್ಲದೆ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಕಾಫಿ, ಮದ್ಯಪಾನ (ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ಲಾಭಗಳು), ಸಕ್ಕರೆ (ಸಕ್ಕರೆ ತ್ಯಜಿಸುವ ಲಾಭಗಳು) ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ವೇಳೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಅವಲಂಬನೆ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿದು ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜಂಗರ್ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜಂಗರ್ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಲಾಭಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿದೆ, ಇದು ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದೂ ಸಮತೋಲನ ಜೀವನಕ್ಕೆ equally ಮುಖ್ಯವೆಂದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಂಗರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದಾಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕೂಡ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿದವರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಆಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದಾಯದ ಶಕ್ತಿ
ಜಂಗರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದಾಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕೂಡ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿದವರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಆಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. “ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಾಗ, ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿವೆ” ಎಂದು ಜಂಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ.
ಸಮುದಾಯವು ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಬಹುದು.
ಸಮುದಾಯವು ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಬಹುದು.
ಜಂಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರವೆಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ; ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಗಮನ equally ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
120 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಬದುಕುವುದು: ಲಕ್ಷಾಂತರ ಡಾಲರ್ ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು
ಡಾ. ಜಂಗರ್ ಅವರ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕೃತತೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
120 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಬದುಕುವುದು: ಲಕ್ಷಾಂತರ ಡಾಲರ್ ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕೃತ ವಿಧಾನ
ಡಾ. ಜಂಗರ್ ಅವರ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕೃತತೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ, ಜಂಗರ್ ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. “ನಿಮಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಗುಣಮುಖವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಡಾ. ಜಂಗರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಂತರಿಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗವೇ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತ ಎಂದು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರತಿರೋಧಕ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ದುರಸ್ತಿ ಮೇಲಿನ ಗಮನ ಈಗಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.
ಡಾ. ಜಂಗರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಂತರಿಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗವೇ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತ ಎಂದು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರತಿರೋಧಕ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ದುರಸ್ತಿ ಮೇಲಿನ ಗಮನ ಈಗಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.
ಜನರನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ.
ಸಾರಾಂಶವಾಗಿ, ಡಾ. ಅಲೆಹಾಂಡ್ರೋ ಜಂಗರ್ ಪೋಷಣೆ, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಕಲ್ಯಾಣದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಎರಡಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಅವರು ಅನೇಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಹಾಗೂ ಜಾಗೃತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾರಾಂಶವಾಗಿ, ಡಾ. ಅಲೆಹಾಂಡ್ರೋ ಜಂಗರ್ ಪೋಷಣೆ, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಕಲ್ಯಾಣದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಎರಡಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಅವರು ಅನೇಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಹಾಗೂ ಜಾಗೃತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ
-
-
-
ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ? ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬಿಳಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು, ತಡೆಯಲು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಗು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ! -
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಅಸುರಕ್ಷತೆ ಇದು
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಅಸುರಕ್ಷತೆಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು. -
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸೇಬು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸೇಬು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೆಕ್ಟಿನ್‌ನಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ!
ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ
ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
-
ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ
ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಕೋಮಾದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಜಾಗೃತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ
ಅಧ್ಯಯನವು ಕೋಮಾದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೂ ಜಾಗೃತಿ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವು ದೇಶಗಳ ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. -
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ: ಪ್ರತಿ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಪ್ರತಿ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ದೋಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಅಸಾಧಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 40% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?
ಶರಾಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ 40% ಮದ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದರ ಸೇವನೆ ಹೇಗೆ ಆರು ವಿಧದ ಟ್ಯೂಮರ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕ್ಷಣಗಳು ವಯೋವೃದ್ಧಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದವು: 40 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವಯೋವೃದ್ಧಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ. -
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಖಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮಸಖಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
-
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್‌ನ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಉಪಾಹಾರ, ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್‌ನ ರಹಸ್ಯ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆ. ಸಮತೋಲಿತ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ! -
-
ಆರ್ಮಿ ಹ್ಯಾಮರ್: ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಹೃದಯದ ರಾಜನಿಂದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕಳ್ಳಕಥೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಪತನಕ್ಕೆ
ಆರ್ಮಿ ಹ್ಯಾಮರ್, ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಮಾಜಿ ತಾರೆ, ದುರ್ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮಾಂಸಾಹಾರದ ಗಂಭೀರ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವು 그의 ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿವೆ. ಇಂದು ಅವನು 38 ವರ್ಷಗಳಾಗುತ್ತಾನೆ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸಂಶೋಧಕರು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯ ಹೊಸ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ! -
-
-
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಪ್ರೇಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 7 жизнен<|vq_lbr_audio_119814|><|vq_lbr_audio_24366|><|vq_lbr_audio_124555|><|vq_lbr_audio_114096|><|vq_lbr_audio_114096|><|vq_lbr_audio_114096|><|vq_l
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಪ್ರೇಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 7 жизнен ಅಸಫಲವಾಗಿ ಪುರುಷನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾದುದಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.