ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ: ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಅಂತಹ ಹೋರಾಟ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಜ್ಞಾನಶಕ್ತಿ ಗ್ರಹಿಕೆ, ತೀರ್ಮಾನ, ತರ್ಕ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈಗ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮೃತಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸಿನಂತೆ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆ ಹಾಡಿನಂತೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೇ? ಕಿರು ಅವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ನೆನಪುಗಳ ಸಂಗ್ರಹಾಲಯದಂತೆ. ಆದರೆ, ಆ ಸಂಗ್ರಹಾಲಯ ಖಾಲಿಯಾಗದಂತೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ತಜ್ಞನಂತೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು

ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಒಂದು ಗ್ರಂಥಾಲಯದಂತೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೆನಪು ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಶೆಲ್ಫ್ ಇದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಗ್ರಂಥಪಾಲಕನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಕಲಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಸಾಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ: ಧ್ವನಿಗಳು ಒಂದೆಡೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಪದಗಳು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮೂರನೇ ಕಡೆ.

ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ತುಂಡುಗಳು ಪಜಲ್‌ನಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಗುಟ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಕಲಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು

ನೀವು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಬೇಕೆ? ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಟ್ರಿಕ್ಸ್. ಮೊದಲು, ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ತಳ್ಳು ನೀಡುವಂತೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಚಿತವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಗತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ನೋಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಎಂಬ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ, ಆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ!

ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳು ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಆ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಅಚूक ತಂತ್ರ

ಈಗ, ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಲು那个 ಅಚूक ತಂತ್ರವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತಾಡೋಣ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವೇನು ನೀರಿನ ಹೊರಗಿನ ಮೀನುಗಳಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಪರಿಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಿಗಿಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. "ಹೇಲೋ, ಮಾರ್ಗರಿಟಾ!" ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಸಹ ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಸಿಡ್ನಿ ಎಂದು ಹೆಸರಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ನಗರವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಆ ಹೆಸರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಯೋನ್ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಂತೆ ಬೆಳಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಆ ಮಾರ್ಗ ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಎಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಂತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಹಾ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಮಾಯಾಜಾಲ!

ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ "ಅವರ ಹೆಸರು ಏನು?" ಎಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದಾಗ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ಆರಂಭಿಸೋಣ!