ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ

ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಕಲ್ಯಾಣದ ಮೂಲವಾಗಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಲಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಅಂಗ್ಲಿಯಾ ರಸ್ಕಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡಾ. ಹೆಲೆನ್ ಕೀಸ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸಂಶೋಧನೆ, ಕಲಾ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಕೇವಲ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉದ್ಯೋಗ ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

Frontiers in Public Health ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿತ ಈ ಸಂಶೋಧನೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್‌ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಇಲಾಖೆ ನಡೆಸುವ ವಾರ್ಷಿಕ "Taking Parting" ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ ಸುಮಾರು 7,200 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದವರ 37.4% ಕಳೆದ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಈ ಸೃಜನಶೀಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡವರು, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗಿಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

ಕೀಸ್ ಅವರು "ಕೈಗಾರಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಭಾವವು ಉದ್ಯೋಗ ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು, ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧನೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಲು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಯಾಣದ ಮೇಲೆ ಗಮನ

ಸಂಶೋಧನೆ ಕಲಾ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳು ಉದ್ಯೋಗ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಬಡತನ ಮಟ್ಟದಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಯಾಣದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾರಣತಾತ್ವಿಕತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸರ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸೃಜನಶೀಲ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಬ್ರಿಕೋಲಾಜ್ ಯೋಜನೆಗಳ, ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಗಳ ಪ್ರಿಯಕರರಾದ ಡಾ. ಕೀಸ್, ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ದೊರಕುವ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಲಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.