ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಳ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ....ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
31-10-2024 11:25
ವಿಷಯ ಸೂಚಿ
- ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ
- ಅಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಅಪಾಯಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ
- ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯ ಮಹತ್ವ
ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ
ಒಹಿಯೋ ರಾಜ್ಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1% ದರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಆತಂಕಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಂಪರೆಯಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೃದ್ಧರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಆದರೆ, ನಾಲ್ಕು ದಶಕಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಈ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ವಿಜ್ಞಾನವೇನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಕೇಸುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿದ್ದರೂ, 50 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವೃದ್ಧರ ರೋಗವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 33% ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಈ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಖಚಿತರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಅಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಕೇಸುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿದ್ದರೂ, 50 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವೃದ್ಧರ ರೋಗವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 33% ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಈ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಖಚಿತರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಆದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಥೂಲತೆ ಜೀವನಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾತ್ರ 10% ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಜನ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಪಾಯಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ
ಮಾತ್ರ 10% ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಜನ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಿದ ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ.
ಇವುಗಳು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಲ್ಲದೆ, 2ನೇ ಪ್ರಕಾರ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ "ನಿಶ್ಶಬ್ದ ಹತ್ಯಾರ" ಎಂದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗದ ಮತ್ತು ಗಮನ ಸೆಳೆಯದಿರಬಹುದು.
ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯ ಮಹತ್ವ
ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ "ನಿಶ್ಶಬ್ದ ಹತ್ಯಾರ" ಎಂದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗದ ಮತ್ತು ಗಮನ ಸೆಳೆಯದಿರಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು, ಜಾಂಡಿಸ್, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಭೋಜನ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಂಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ
-
ತಾಪದ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜಾಗರೂಕತೆಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಪದ ಅಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶೇಷ ಜಾಗರೂಕತೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಒಂದು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಈ ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ
ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೂರ ಮಾಡುವುದು: ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಆಧಾರಿತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ. -
ಶಿರೋನಾಮೆ: ಟ್ಯಾಟೂಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ಲಿಂಫೋಮಾ ಎಂಬ ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ
ಟ್ಯಾಟೂಗಳು ಲಿಂಫೋಮಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಂಡುಹಿಡಿತವು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಟೂಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಕುರಿತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. -
ಪೋಟ್ಯಾಸಿಯಂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಪೋಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಸಂಕುಚನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಇದರ ಕೊರತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. -
ತಿಲದ ಬೀಜಗಳ ಲಾಭಗಳು: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ತಿಲದ ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಲಡ್‌ಗಳು, ಶೇಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ರೊಟ್ಟಿ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.
ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ
ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
-
ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ
ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-
ಒಟ್ಸ್: ಮಾಂಸಪೇಶಿ ದ್ರವ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನೀವು ಮಾಂಸಪೇಶಿ ದ್ರವ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸಪೇಶಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. -
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. -
ಬೆಳಗಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು: ಪೋಷಣಾ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ಬೆಳಗಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು: ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ. ಅವುಗಳ ಪೋಷಣಾ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ಅದ್ಭುತ! ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ತಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು
ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ತಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮೆಲಾನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. -
ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಚಹಾ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸುಗಂಧಿತ ಹುರಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನಾರ್ಜನೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. -
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೆಡಿಟೆರೇನಿಯನ್ ಮಸಾಲೆ
ಮೆಡಿಟೆರೇನಿಯನ್ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಲಾಭದಾಯಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ! -
ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕು? ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ 470,000 ಜನರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಏನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳು
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಓದುತ್ತಿರಿ! -
ಅದ್ಭುತ! ಪ್ರತೀ 2 ಗಂಟೆಗೂ ತನ್ನ ಸ್ಮರಣೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಯುವತಿ
ಇಲಿನಾಯ್ಸ್‌ನ ನರ್ಸಿಂಗ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ರೈಲಿ ಹೋರ್ನರ್ ಅವರ ಆಕರ್ಷಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಅವರ ಸ್ಮರಣೆ ಪ್ರತೀ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೂ ಮರುಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಾಲಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ತಣಿವುಗೆ ವಿದಾಯ! ಸಹಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ
ತಣಿವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ! ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉನ್ನತವಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನೀವು ಏಕಾಂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮಿಗಾಗಿ: ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಅಡಗಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರೂ ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಜೊತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುತ್ತಾ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಪಡುತ್ತಾರೆ. -
ಚಿತ್ರದಂತೆ! ಗಾಯಗೊಂಡ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಬೇಟೆಗಾರರು ರಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಒಂದು ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಕಾರಿನಿಂದ ತೆಗೆದಿರುವುದು, ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಬೇಟೆಗಾರರು ಟೆಕ್ಸಾಸ್, ಯುಎಸ್‌ಎನಲ್ಲಿ ಭೀಕರವಾದ ಟೋರ್ನೇಡೋದಿಂದ ಪೀಡಿತವಾದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿದರು. ವಿಡಿಯೋವು ಚಿತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ! -
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾದಾಮಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಾ?
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ!