ಶರಾಬು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆ? ತಜ್ಞರು ಸೊಡಾ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ
ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ತಜ್ಞರು ಸೊಡಾ ಅಥವಾ ರಿಫ್ರೆಶ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ....ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
05-12-2024 20:06
ವಿಷಯ ಸೂಚಿ
- ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಮಾತ್ರವಾದರೂ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯಾಕೆ?
- ಸೋಡಾ ಹೇಗಿದೆ?
- ಆಗ ಏನು ಕೇಳಬೇಕು?
- ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಸಮಾಪ್ತಿ
ಅಹ್, ಹಬ್ಬಗಳು! ಎಲ್ಲರೂ ವಿಶ್ವದ ಶರಾಬಿನ ಸರಬರಾಜನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ಕಾಣುವ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣ.
ಆದರೆ ನೀನು, ಧೈರ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಓದುಗ, ಈ ರಾತ್ರಿ ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದೆ ಇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀಯ. ಬಣ್ಣಬರಹದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಬಿಯರ್ ಬದಲು, ನೀನು ಒಂದು ತಾಜಾ... ಡಯಟ್ಕೋಕಾ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತೀಯ. ಈಗ ಏನು? ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ನೀನು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ವಿಜ್ಞಾನ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ
ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಇನ್ನೂ ಅದು ಕೆಲವರು ನಂಬುವ ಅದ್ಭುತ ಔಷಧವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ನಮಗೆ ಸ್ಮರಿಸುತ್ತದೆ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಅಯ್ಯೋ, ಏನೊಂದು ಹಬ್ಬ!
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ವಿಜ್ಞಾನ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಮಾತ್ರವಾದರೂ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯಾಕೆ?
ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಇನ್ನೂ ಅದು ಕೆಲವರು ನಂಬುವ ಅದ್ಭುತ ಔಷಧವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ನಮಗೆ ಸ್ಮರಿಸುತ್ತದೆ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಅಯ್ಯೋ, ಏನೊಂದು ಹಬ್ಬ!
ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯಪಾನವೂ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು? ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್‌ಗಾಗಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ನಿಯೋಜಿತ ಚಾಲಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅವರ ಹಾಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರೋ ಹೇಳಲು ಇಚ್ಛಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಮೇಲೆ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ 10 ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳು
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಸೋಡಾ ನಿಮಗೆ ತಿರುಗಾಟ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಕಾ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಕಾಕೋಲಾ ಲಾಟಿನಲ್ಲಿ 39 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು!
ನೀವು ನಿಯೋಜಿತ ಚಾಲಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅವರ ಹಾಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರೋ ಹೇಳಲು ಇಚ್ಛಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಮೇಲೆ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ 10 ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳು
ಸೋಡಾ ಹೇಗಿದೆ?
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಸೋಡಾ ನಿಮಗೆ ತಿರುಗಾಟ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಕಾ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಕಾಕೋಲಾ ಲಾಟಿನಲ್ಲಿ 39 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು!
ಆ ಶಕ್ತಿಯ ಏರಿಕೆ ನಂತರ ಭಾರೀ ಕುಸಿತವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಆ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹಾಗೂ 2ನೇ ಪ್ರಕಾರದ ಮಧುಮೇಹ.
ಡಯಟ್ಕೋಕಾ ಹೇಗಿದೆ? ಅದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕರಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಡಯಟ್ಕೋಕಾ ಹೇಗಿದೆ? ಅದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕರಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಹ್, ಮತ್ತು ಕಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು.
ನಿರಾಶೆಯಾಗಬೇಡಿ, ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ತಾಜಾ ರಸ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕೃತ ಗ್ಯಾಸ್ಡ್ ನೀರು ಹೇಗಿದೆ? ಹೀಗೆ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಲ್ಲದೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಬಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆಗ ಏನು ಕೇಳಬೇಕು?
ನಿರಾಶೆಯಾಗಬೇಡಿ, ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ತಾಜಾ ರಸ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕೃತ ಗ್ಯಾಸ್ಡ್ ನೀರು ಹೇಗಿದೆ? ಹೀಗೆ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಲ್ಲದೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಬಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್ ಇದೆ: ಮಾಕ್ಟೈಲ್ಸ್. ಇವು ಮದ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಧಕಾರದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸೊಫಿಸ್ಟಿಕೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಮದ್ಯಪಾನ ಹೃದಯವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಡಾ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕೊನೆಗೆ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಬಂದಿದ್ದೇವೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಪಡಿಸುವ ನಿರ್ಣಯಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ.
ಮದ್ಯಪಾನ ಹೃದಯವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಸಮಾಪ್ತಿ
ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಡಾ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕೊನೆಗೆ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಬಂದಿದ್ದೇವೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಪಡಿಸುವ ನಿರ್ಣಯಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ
-
ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಿದುಳಿನ ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿದ್ರೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಕ್ಷಯದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ಮಾತ್ರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು
ಮದ್ಯವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ: ಯಕೃತ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ! -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ತಾಳವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದು ಏಕೆ
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕುಳಿತಿದ್ದಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ತಡಿತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ತಾಳವು ನಿಮಗೆ ಮಹತ್ವದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗಬಹುದು. -
ಹುಳುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮರ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಹುಳುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ತೋಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಿತ್ರ, ಇದು ಉಸಿರಾಟ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸಹ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. -
ಲಿಂಡ್ಸೇ ಲೋಹಾನ್ ಅವರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇಷ್ಟು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ 5 ರಹಸ್ಯಗಳು!
ಲಿಂಡ್ಸೇ ಲೋಹಾನ್, 38 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ನವೀಕೃತ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳ ಪುನರುತ್ಥಾನದ ಮೂಲಕ ಮೂಲಭೂತ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ
ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
-
ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ
ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಜ್ಞರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ದಣಿವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅಸ್ಥೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದಣಿವಿನ ಸಂಕೇತವೇನು, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಿ! -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ಕೊರೋನಾ ಲಸಿಕೆಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೂರು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಫೈಜರ್/ಬಯೋಎನ್‌ಟೆಕ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಟ್ರಾಜೆನೆಕಾ ಲಸಿಕೆಗಳ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ! -
ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಎಲ್ಲಿ ಒಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇಡಬಾರದು
ಒಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬೇಡಿ: ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣಾ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ! -
ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ?
ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಒತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವೇ ಕಾರಣಗಳು ಎಂದು The Lancet ಮತ್ತು AHA ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ. -
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಯುವವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಳೆಯದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಯುವವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಳೆಯದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಯಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ! -
ತಲೆப்பு:
ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ 9 ತಜ್ಞರ ಕೀಲಕಗಳು
ತಡೆರಹಿತ ನಿದ್ರೆಗೆ 9 ತಜ್ಞರ ಕೀಲಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕಾರಿ ಅನುಭವವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಬೆವರುವುಳ್ಳ ಕನಸುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಗುಪ್ತ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಚೇತನವು ನಿಮಗೆ 무엇 ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ! -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ:
ಆಮೆಗಳ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಏನು ಅರ್ಥ?
ಆಮೆಗಳ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಏನು ಅರ್ಥ? ನೀವು ಆಮೆಗಳ ಕನಸು ಕಾಣುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನ, ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. -
ದಿಪ್ರೆಶನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು
ಈ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈಗಲೇ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ! -
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ. -
ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಇಂದುಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ! -
ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ಅಜ್ಜಮ್ಮಮ್ಮರು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳು ಬದುಕುತ್ತಾರೆ
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ಮರಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಜ್ಜಮ್ಮಮ್ಮರ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಲೆಮಾರಿನ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸಂಬಂಧದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.