ಪ್ಯಾಟ್ರಿಷಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ

ಶಿರೋನಾಮೆ: ಒಂದು ಹುರಿದುಂಬು ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ದಂತ ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹುರಿದುಂಬು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಚಹಾ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ....
ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
04-09-2024 12:31


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

  1. ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಮಹತ್ವ
  2. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಶಕ್ತಿ
  3. ಹಸಿರು ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆ
  4. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭಗಳು



ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಮಹತ್ವ



ಒಳ್ಳೆಯ ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪ್ಲಾಕ್ ಜಮಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದಂತ ಟಾರ್ಟರ್ ಎಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಮೂಳೆ ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ಲಾಕ್ ಜಮಾವ.

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್‌ಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಿಂಗಿವೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಲ್ ರೋಗಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತಾ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ, ಇದರಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು, ದಂತ ನಾರು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ.

ಪೂರ್ಣ ನಗು ಸಾಧಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು: ಸಲಹೆಗಳು


ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಶಕ್ತಿ



ಹಸಿರು ಚಹಾ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ.

ಭಾರತದ ಬರೇಲಿ ದಂತ ವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆ ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು C ಹಾಗೂ E ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತೀ ವಾರ ತೊಳೆಯಬೇಕೇ?


ಹಸಿರು ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆ



ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನೀರು ಕುದಿಯಲು ತರುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿದ ನಂತರ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹಾಕಬೇಕು.

ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ಜಾರ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ದಿನಪೂರ್ತಿ ಸೇವಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ರಿಂದ ಮೂರು ಕಪ್ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಐದು ಕಪ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆದು ಬದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಹುರಿದುಂಬುಗಳು


ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭಗಳು



ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವುದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಲಾಭಕರವಾಗಿದೆ.



ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ

ALEGSA AI

ಎಐ ಸಹಾಯಕನು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಕನಸುಗಳ ವಿವರಣೆ, ರಾಶಿಚಕ್ರ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ


ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ

ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ


ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

  • Dreamming ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ