ತಣಿದಿದ್ದು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲವೇ? ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳ ವಿಧಾನ

ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲವೇ? ಗ್ಯಾರಿ ಬ್ರೆಕ್ಕಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್ "ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಹ್ಯೂಮನ್" ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಮರುಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?...

ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

1. ವಿಷಮೋಚನೆ, ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ?
2. ನಿಜವಾದ “ಡೆಟಾಕ್ಸ್” ದ್ವಾರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
3. ಐದು ಹಂತಗಳು: ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಮಾಯಾಜಾಲದಿಂದ ಅಲ್ಲ
4. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ “ಸಹಾಯ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
5. ಡೆಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗ 아니라 ಅಭ್ಯಾಸವಾಗ ಮಾಡಿ

ವಿಷಮೋಚನೆ, ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ?

ನೀವು ವಿಷಮೋಚನೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಇನ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ರಸಗಳ ವಿಷಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ, ಗ್ಯಾರಿ ಬ್ರೆಕ್ಕಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕದಡಲು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ತಜ್ಞ — ಗಮನಿಸಿ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಗುರು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅನುಭವಸಂಪನ್ನ ವಿಜ್ಞಾನಿ — ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ “ಡೆಟಾಕ್ಸ್” ಒಂದು ಟ್ರೆಂಡ್ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಶುದ್ಧ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ವಾಯು, ನೀರು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ರೊಟ್ಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಯಾರು ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು 24/7 ರಿಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಘಟಕವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ರಜೆ ಇಲ್ಲದೆ? ಹೀಗೆಯೇ ಯಕೃತ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಆಂತರಿಕೆ, ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಅನಾಮಧೇಯ ವೀರರು, ಸ್ವಂತ (ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು) ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವವರು, ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯ ಪರಿಮಳದ ವಾಸನೆಗಳವರೆಗೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ, ಮರ್ಕುರಿ ಮತ್ತು ಸೀಸಾ ನಿಮ್ಮ ದಂತಪೂರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು? ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್: ಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವ?

ನಿಜವಾದ “ಡೆಟಾಕ್ಸ್” ದ್ವಾರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ

ಈಗ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ. ಗ್ಯಾರಿ ಬ್ರೆಕ್ಕಾ ಸುತ್ತುಮುತ್ತಲಿಲ್ಲ: ಅದ್ಭುತ ರಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿರ್ಗಮನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು. ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? ಮೂಲತಃ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್, ಆಂತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸ್ವಿಸ್ ಘಡಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಷಮೋಚನೆಯ ಪ್ರಯತ್ನವೂ ಕಿಟಕಿ ಮುಚ್ಚಿ ಧೂಳು ಹತ್ತಿದ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಂತಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಳೆಯ ಶಾಲೆಯ ಪತ್ರಕರ್ತರ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಹೈಡ್ರೇಶನ್ (ಜಲಪಾನ) ಮಾತುಕತೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟದ್ದು ಅಲ್ಲ, ಚಲಿಸುವುದೂ ಅಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೇವಲ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಟ್ರಿಕ್ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು (ಹೌದು, ಸಂತೋಷದಿಂದ), ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು, ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಒಣ ಬ್ರಷಿಂಗ್, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಂಪೋಲಿನ್ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿತವು ಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ, ಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ಉಬರ್‌ನಂತೆ? ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧರು ಬಳಸುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನಗಳು

ಐದು ಹಂತಗಳು: ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಮಾಯಾಜಾಲದಿಂದ ಅಲ್ಲ

ಗ್ಯಾರಿ ಬ್ರೆಕ್ಕಾ ಅವರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮೆನುಗೆ ಸಿದ್ಧರಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪ್ಲೇಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ:

1. ದ್ವಾರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ: ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ, ಚಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಗಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಡೋ ಮರಿಯಾನೋ, NAC ಮತ್ತು ಡಿಂಟೆ ಡಿ ಲಿಯೋನ್‌ನಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದವು ವ್ಯರ್ಥ.

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ