ಪ್ಯಾಟ್ರಿಷಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಚರ್ಮದ ಕೊಲಾಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಡಚುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೊರಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಚರ್ಮದ ಕೊಲಾಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಡಚುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೊರಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕೊಲಾಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಡಚುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ ಸೂಪರ್‌ಆಹಾರದಿಂದ ಯುವತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!...
ಲೇಖಕ: Patricia Alegsa
05-08-2024 15:06


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

  1. ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
  2. ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
  3. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊರಾಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು?


ಒಬ್ಬ morita ಗೆ ಯಾರು ತಡೆಯಬಹುದು? ಆ ಸಣ್ಣ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ರತ್ನಗಳಂತೆ.

ಮಧುರ, ರಸಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದುದು, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಲಾಭಕರ!

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಮೊರಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾಯಾಜಾಲಿಕ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಹೋಗಿ ಅವು ನಮ್ಮಿಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣವೇ?

ಮೊದಲು, ಕೊಲಾಜೆನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡೋಣ. ಆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅದು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ, ಮೊರಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲಾಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಗಳಂತೆ ಇದ್ದಾರೆ?

ಹೌದು, ಹಾಗೆಯೇ. ಈ ರುಚಿಕರ ಹಣ್ಣು ಕೊಲಾಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ರುಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಲ್ಲ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿದಾಯ, ಮಡಚುಗಳು!


ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು


ಮೋರಾಗಳು ಕೇವಲ ಆಸಕ್ತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಾಂಬ್. ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೊರಾ ಸುಮಾರು 35% ದಿನನಿತ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಿಟಮಿನ್ C ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬಲವಾದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಅಲ್ಲ, ಅವು ವಿಟಮಿನ್ K ಕೂಡ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಗುಡ್ಡುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊರಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕರು!

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಣಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಾ?


ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು


ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ:

ಮೋರಾಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ, ಅವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು. ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಣ್ಣ ರಕ್ಷಕರು.

ಮೋರಾಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಬೇಕೇ?


ಜೀರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ:

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನಿಮ್ಮ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ, ಮೊರಾಗಳು ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಫೈಬರ್ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿದಾಯ, ಕಬ್ಬಿಣ! ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಆಹಾರವು ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು 2ನೇ ಪ್ರಕಾರದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲವೇ?

ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ:

ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಸದೀಯ ಮಾಹಿತಿ: ಮೊರಾಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಾಗಿದ್ದು ಫೈಬರ್ ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕನಸಿನಂತೆ!

ಮಧ್ಯಧರಾ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು


ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ಆರೋಗ್ಯ:

ಮೋರಾಗಳು ಕೇವಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ ವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರೋ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು


ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊರಾಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು?


ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊರಾಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ರುಚಿಕರವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವೂ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಆಸ್ವಾದಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಶೇಕ್ ಗೆ ಒಂದು ಮುಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಡ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸಾಹಸಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಡೆಸರ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ! ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅನಂತವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊರಾಗಳ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಇನ್ನೂ ಕಾಯಬೇಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಣ್ಣ ಅದ್ಭುತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.



ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ

ALEGSA AI

ಎಐ ಸಹಾಯಕನು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಕನಸುಗಳ ವಿವರಣೆ, ರಾಶಿಚಕ್ರ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ


ನಾನು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಅಲೆಗ್ಸಾ

ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ


ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ರಾಶಿಫಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

  • Dreamming ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕ: ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಡ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಕನಸು ವಿವೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ