ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಚಶ್ಮೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೈಯೋಪಿಯಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ: ಒಂದು ಮೂರನೇ ಭಾಗ ಈಗಾಗಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ಚಶ್ಮೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳು ಕಾರಣ. ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?...

ವಿಷಯ ಸೂಚಿ

1. ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೈೋಪಿಯಾ: ಅಪ್ರತೀಕ್ಷಿತ ಜೋಡಿ
2. ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ
3. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಾಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಏರಿಕೆ
4. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೈೋಪಿಯಾ: ಅಪ್ರತೀಕ್ಷಿತ ಜೋಡಿ

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಇದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮಹಾಮಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ತೀವ್ರ ಕ್ರೀಡೆ ಆಗಿತ್ತು. ತರಗತಿಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು ಹೊಸ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದವು. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೈೋಪಿಯಾದ ಭಯಾನಕ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ಮೈೋಪಿಯಾ, ಅಂದರೆ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಒಂದು ಮೂರನೇ ಭಾಗ ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 2050 ರೊಳಗೆ, ಜಾಗತಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಈ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಹುಮತ ಜನರು ಚಶ್ಮೆ ಧರಿಸುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದೇ? ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಗೂ ಚಶ್ಮೆಗಳ ಸಂಮೇಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಇದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮಹಾಮಾರಿಯು ನಿಶ್ಚಲ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೊರಗಿನ ಸಮಯ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಹೊರಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಹೋಗದೆ ಹೊರಗೆ ಓಡಾಡಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದೇ? ಇದು 90ರ ದಶಕದ ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಒತ್ತಡವು ಆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿವೆ. ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈೋಪಿಯಾ ಪ್ರಮಾಣ ಭಯಾನಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಾಗ್ವೇ ಮತ್ತು ಉಗಾಂಡಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಾಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಏರಿಕೆ

ಮೈೋಪಿಯಾ ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ 2050 ರೊಳಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಕಿಶೋರರ ನಡುವೆ ಮೈೋಪಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳು 740 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದೆ. ಈಗ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ದೃಷ್ಟಿ ಮಹಾಮಾರಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಮೆಟ್ರೋಪಿಯಾ ಕೂಡ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಮೈೋಪಿಯಾ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು, ಹೈಪರ್ಮೆಟ್ರೋಪಿಯಾ ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಾರ್ನಿಯ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಕ್ರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈಗ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. 20-20-20 ನಿಯಮ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ, 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ 20 ಅಡಿ (6 ಮೀಟರ್) ದೂರದ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಿ. ಮೋಸ ಮಾಡದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಮೈೋಪಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅವರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶವಾಗಿ, ಮೈೋಪಿಯಾದ ಏರಿಕೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಮರಣಿಕೆ. ಹೊರಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಹೊರಟು ಹೋಗೋಣವೇ? ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡೋಣ!

ಉಚಿತ ವಾರದ ರಾಶಿಫಲಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಕನ್ಯಾ ಕರ್ಕಾಟಕ ಕುಂಭ ತುಲಾ ಧನುಸ್ಸು ಮಕರ ಮಿಥುನ ಮೀನ ಮೇಷ ವೃಶ್ಚಿಕ ವೃಷಭ ಸಿಂಹ